Радмира

Блог Кулинарная книга База продуктов

Радмира

13.01.2024 20:28

Дневник питания за 13.01.2024

Вчерашнее переживание повышение глюкозы в крови не оправдались. Утренний забор на сахар показал отличный результат 5,6, ура 🙂. Так, что сегодня был гороховый супчик и съела его в большом количестве.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с картофелем	266	374.3	24.5	24.7	13.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	30	8.1	0.4	0	1.6
Печенье с гречкой на стевии	40	162.1	4.2	3.9	26.3
Итого	486	547	29	28	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста с морковью	172	120.6	1.7	8.3	7.9
Картофель (Запекание)	130	94	2.5	0.5	19.8
Курица 1 кат. (Варка)	114	198	18.5	13.8	0
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	20	4	0.3	0	0.6
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	20	3.2	0.3	0	0.4
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп (Мытьё, нарезка)	10	4	0.3	0.1	0.6
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Итого	481	473	23	27	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	433	197.9	13.9	1.3	32.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	178	3.6	0.2	0	0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Итого	691	244	16	3	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	433	197.9	13.9	1.3	32.5
Итого	433	197	13	1	32
Итого за день	2091	1463	83	61	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

2

Рита. Санкт-Петербург 14.01.2024 23:48

Как же супчика горохового захотелось 🙂

И сахар отличный у вас! Метформин принимаете?

Радмира 15.01.2024 08:49

Рита. Санкт-Петербург, да, конечно и Метформин и алоглиптин.

Новые рецепты

Хлеб из псиллиума

Автор Татьяна

Риет: запеченной и копченой рыбы

Автор Светланушка

Бутер с рыбным риетом

Автор Светланушка

Интересные блоги

Лучшие рационы

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1062 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1170 кКал

Витамины и минералы: 82%