Салат черепаха

Калорийность - 192.2 кКал; белки - 11.3 г; жиры - 14.3 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Яичный белок куриный (Варка)	156 г
Яичный желток куриный (Варка)	86 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	150 г
Куриная грудка на сковороде	228 г
Майонез на соевом масле	102 г
Яблоко (Мытьё, нарезка)	94 г
Шампиньоны жареные	57 г
Грецкий орех	25 г
Подсолнечник, семечки	20 г
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	40 г
Укроп (Мытьё, нарезка)	8 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Все ингредиенты выкладываем слоями и промазываем майонезом тонким слоем . Сверху посыпаем сыром и орехами и делаем панцирь майонезом . Глава и лапки из смеси что входит в состав салата украшаем грецкими орешками и зеленью.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шаг 2.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	192.2 кКал	11.41%
	Белки	11.3 г	14.87%
	Жиры	14.3 г	25.54%
	Углеводы	4.4 г	2.01%
	Пищевые волокна	1.9 г	9.5%
	Вода	67 г	2.95%