Радмира
26.12.2023 12:17
Буженина нашпигованная куриная
Калорийность - 141.3 кКал; белки - 24.5 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 300 г |
| Соевое масло | 3 г |
| Морковь (Запекание) | 30 г |
| Куркума, молотая | 3 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 2 г |
| Розмарин, сушеный | 2 г |
| Чеснок (Запекание) | 12 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Куриные грудку на шпигуя морковкой чесноком добавим специи смажем
растительным маслом . Переложить в толстую посуду для микроволновки
и ставим на 9 минут по 3 минуты три раза
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 141.3 кКал | 8.39% | |
| Белки | 24.5 г | 32.24% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 3.1 г | 1.42% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 67.4 г | 2.97% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
25.9%
b-car
28.6%
В1
5.2%
B2
5.1%
Холин
17.1%
B5
30.9%
B6
40%
B9
2.5%
B12
7.1%
C
0.9%
D
~
E
7.1%
H
0.1%
вит.К
3.4%
PP
39.9%
Калий
15.1%
Ca
3%
Si
8.9%
Mg
24.8%
Na
4.8%
P
22.8%
Cl
3.6%
Fe
14.1%
I
2.4%
Co
98.4%
Mn
15.6%
Cu
12.1%
Mo
20.2%
Se
33.3%
F
3.4%
Cr
54.2%
Zn
12.9%
3
2
Лаванда
26.12.2023 19:22
Интересный рецептик! Спасибо, возьму в заметки. Мне кажется можно
приговить на Новогодний стол.
