Радмира
29.08.2023 18:27
Гречневые печенья с сливой
Калорийность - 174.3 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 28.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Гречневая крупа ядрица (Запекание) | 200 г |
| Кефир 2,5% жирности (Запекание) | 223 г |
| Слива (садовая) (Запекание) | 120 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 33 г |
| Кунжут | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 59 мин
Время дополнительного приготовления: 40 мин
Описание
В блендере или кофемолки промалываем гречку в муку, добавляем соду,
кефир, заменитель сахара, соль и взбитый до белой пены белок И
немножко даём настояться. Формируем в виде печенья. Свободный выбор
формы. Посыпаем кунжутом. И ставим выпекаться. Около часа.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 174.3 кКал | 10.35% | |
| Белки | 7.8 г | 10.26% | |
| Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
| Углеводы | 28.6 г | 13.06% | |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 26.5% | |
| Вода | 57.1 г | 2.51% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
1.7%
b-car
0.7%
В1
12.1%
B2
11.4%
Холин
7.7%
B5
7.8%
B6
8.8%
B9
2.5%
B12
6.5%
C
1.4%
D
0.1%
E
3.3%
H
12.6%
вит.К
3.8%
PP
18.4%
Калий
11.7%
Ca
7.6%
Si
121%
Mg
24.2%
Na
3.4%
P
22.5%
Cl
3.5%
Fe
17.4%
I
3.6%
Co
20.4%
Mn
35%
Cu
31.6%
Mo
27.4%
Se
8.2%
F
0.5%
Cr
7.6%
Zn
9.8%
2
6
Ольга Анатольевна
29.08.2023 18:40
А Доброе утро это на компе написано или что это? Вы выдумщица на
рецепты=))Неожиданное сочетание. А слива свежая или это чернослив?
ГАЛИНА Ш
29.08.2023 21:20
Я просто покупаю муку из зелёной гречки и пеку из неё все:блины,
вафли и пр. Мне нравится
