Дневник питания за 10.08.2023

Дорвалась до сладости. Почти не ела сладости полгода. Теперь нашла в аптеке и даже в нашей расширенной версии базе некоторые. Ну, печеньки они не шоколадные, но это же этого производителя "Умные сладости". И даже варенье. И почти счастлива, что можно кушать варенье на полезной стевии. 😁😋это круто и для худеющих и для меня диабетика вечерний сахар крови, был не больше шестерочки это норма для меня.Что повысится сахар от стевии я и не боялась больше, боялась, что забрала заказ с аптеки вечером, думала от углеводов повысится, но ничего нормальненько.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Начинка для перца	160	263.7	21	13	14.9
Перец сладкий зеленый (Тушение)	60	14.8	0.7	0.1	2.9
Картофель (Варка в кожуре)	120	88.2	2.3	0.5	18.6
Начинка для перца	70	115.4	9.2	5.7	6.5
Перец сладкий зеленый (Тушение)	46	11.3	0.6	0	2.2
Итого	956	493	33	19	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Перец сладкий зеленый (Запекание)	180	42.2	2.2	0.2	8.2
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	266	37.2	2.1	0.3	6.7
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	22	4.4	0.3	0	0.7
Итого	488	215	7	12	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, тушеные	30	77.4	6.7	5.4	0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	166	23.2	1.3	0.2	4.2
Детское питание, Печенье, с марантой	6	25.4	0.5	0.6	4.5
Черника (Варка без слива)	10	4.1	0.1	0.1	0.7
Брусника (Варка без слива)	15	6.4	0.1	0.1	1.1
Малиновое пюре с семенами, без сахара	5	2.8	0.1	0	0.4
Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара из Муки Амаранта [Di&Di]	6	22.8	0.5	1.1	2.9
Варенье на Стевии Черника [Секрет Стройности]	6	10.8	0	0	2.7
Варенье Вишня на Стевии [Секрет Стройности]	6	10.8	0	0	2.7
Печенье с Кукурузными Отрубями [Vitlen]	4	11.7	0.4	0.5	0.3
Сырники с тыквой и кукурузной крупой	84	131.5	6.9	5.4	12.9
Итого	408	343	17	13	35
Итого за день	1852	1052	58	45	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Печерская 11.08.2023 11:01

Прикольно! Как много полезных сладостей

Радмира 11.08.2023 11:02

Вероника Печерская, это точно, но все равно все надо в меру. Мне, конечно, захотелось сразу все попробовать, но сдержала себя всего по чуть-чуть. 😁

Вероника Печерская 11.08.2023 11:07

Радмира, 😇

Madcow 12.08.2023 08:47

Радмира, все вот это"без сахара" сделано кем-то и где- то и не понятно из чего.
Когда готовишь сам то уж точно знаешь что без сахара или чуть добавил потому что аспартама не было.
А Аспартам, говроят, вреден С улыбкой