Радмира
04.08.2023 19:59
Дневник питания за 04.08.2023
У нас в магните появилось новое безалкогольное пиво, очень давно не
пила, да и не хотелось однообразное, а тут новенькое 😉. Ну купили
по паре бутылочек, рыбку салаку и орешки. Это всё на ужин. Думала
насытилась, а нет, захотелось окрошки с печёной картошкой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
| Суп грибной с вермишелью |
373
|
58.9 | 3.4 | 0.7 | 10.1 |
| Яичница |
49
|
106.7 | 7.6 | 8.3 | 0.4 |
| Итого | 1022 | 205 | 12 | 9 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, квашеная |
45
|
10.4 | 0.8 | 0 | 1.3 |
| Редис (Мытьё, нарезка) |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
44
|
6.2 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
123
|
90.4 | 2.4 | 0.5 | 19.1 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
20
|
29 | 3.4 | 1.7 | 0 |
| Котлеты куриные с горошком и кукурузой |
61
|
69.2 | 11.5 | 1.5 | 2.3 |
| Итого | 413 | 222 | 19 | 3 | 27 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
27
|
67.5 | 7.5 | 4 | 0 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
9
|
22.5 | 2.5 | 1.3 | 0 |
| Хлеб из отрубей за пять минут |
10
|
8.8 | 0.8 | 0.2 | 0.9 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Итого | 196 | 103 | 11 | 5 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салака Холодного Копчения [Мореслав] |
100
|
122 | 17 | 6 | 0 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Пиво безалкогольное [Напитки безалкогольные] |
900
|
234 | 0 | 0 | 42.3 |
| Окрошка на кефире с дайкон |
400
|
155.2 | 8.8 | 6.4 | 14.4 |
| Картофель (Варка в кожуре) |
80
|
58.8 | 1.6 | 0.3 | 12.4 |
| Итого | 1490 | 625 | 30 | 17 | 70 |
| Итого за день | 3121 | 1156 | 73 | 36 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Рита. Санкт-Петербург
04.08.2023 22:30
А я себе сегодня купила бутылочку вина безалкогольного )))
Радмира
05.08.2023 09:06
Рита.
Санкт-Петербург, это тоже хорошо, но я не могу такое вдруг там
сахар. Хотя и о пиве теперь жалею, с утра так живот крутит.
Madcow
07.08.2023 08:03
Все это новомодное "безалкогольное" маркетинговый ход.
Сварите себе компот или наболтайте морс- представьте что это безалкогольное пиво или вино и пейте в удовольствие.
Сварите себе компот или наболтайте морс- представьте что это безалкогольное пиво или вино и пейте в удовольствие.
Алекс
08.08.2023 04:55
Окрошка с речной картошкой? То есть, в духовке или накостре
запекается картофан до корочки, ароматной такой, потом режется и в
общую массу окрошечную? Я правильно понял?
Римма Амировна
08.08.2023 05:48
Madcow,
нет, тут другое, вкус пива.... У меня муж пятнадцать лет не пьёт,
но вкус пива забыть никак не может , поэтому всегда берет себе
холодную Балтику нулевку.🤗
Madcow
09.08.2023 06:44
Римма
Амировна, все это не более чем привычка
