Дневник питания за 20.04.2023

Так можно же самой добавить продукт и внесёте данные с бутылки. У меня частенько продукты идут не из базы, вношу так. Удобно

Лидия, ну, да, и говорю, добавить можно, только это будет пустышка, только калории, а пользы ноль

Лидия, хотя может стевия потом и появится в базе

И сколько стевии Вы планируете потреблять в день. Если как подсластитель, то там дозы микроскопические. Даже калорийность можно пренебречь, а уж хим составом тем более

А тан и айран можно поискать в яндексе, набрав тан, хим состав. И о чудо, возможно найдётся ссылка на МРЗ, из которой можно найденное отправить в дневник. Попробуйте.

ГАЛИНА Ш, ну можно и пренебрегать. Да дозы малые это действительно так

ГАЛИНА Ш, Спасибо. Я уже пробовала через Яндекс, не получается зайти ! Свой личный кабинет

Радмира, да? А мне казалаось айран вполне себе полезный продукт

Жалко , что основная база продуктов на МЗР не обновляется и не пополняется , хотя пользователи старательно вносят туда новые продукты , печалька .

Зоя, согласна

Лидия, и я думаю, что он полезный, но его нет в основной базе, как польза. Мне пришлось заменить кисломолочным каким-то южным Тан вроде бы похоже. Ну по калорийности больше

Радмира, понятно

Честно говоря не очень поняла, что у Вас не получается,. Вот я нашла в яндексе тан со ссылкой на сайт МРЗ. Хим состав в наличии и есть кнопочка ДОБАВИТЬ В ДНЕВНИК. Нажимаю на её и далее сохраняю у себя в избранном.

Зоя, Надо откуда то черпать информацию о хим составе. А не откуда. Я точно знаю, что некоторые частные компании сами калорийность своих продуктов черпают из интернета. Считать её некому, нет у них в штате таких специалистов. И хим состав они по разным причинам раскрывать не будут. Так что пополнять базу из официальных источников не получается.

ГАЛИНА Ш, Вот это да ! А я верила.

ГАЛИНА Ш, он создан пользователем. Полезные вещества пользователь не добавил.

Это лучше чем ничего я думаю. А так и придётся сидеть на том, что есть в базе и не покупать ничего нового. Я часто с упаковок хим состав сама вношу. Придумать его с нуля сложно. А так хозяин барин. Можно считать, что калорийность отдельных кусков продуктов разная и состав тоже. Все очень условно и иллюзорно. Все показатели оценочные. Калорийность продуктов определяют х сжиганием. Насколько это правильно?? Вы же их не сжигаете.Если я решу делать айран на закваске, то вполне могу получить реальный хим.состав и внести его в базу. А ещё есть статистика, что пользователи, даже диетологи, процентов на 30 искажают результаты даже по калорийности питания. Поэтому в дневнике такое конское требование о разнице в триста калорий между приходом и расходом. Ну и никто Вам не скажет, а как конкретно усвоятся полезности из продуктов. Кстати в моем примере хим состав полный. Просто с телефона скрин полный не выходит. Да и меня кнопка интересовала. Её я и показала.

ГАЛИНА Ш, ну теперь получилось внести, но пользы ноль(0) % как я и говорила.

Радмира, Я ищу продукты только с полным хим составом, забивая это в поисковике, Прочие игнорирую. Если таковых не нахожу, то на нет и суда нет. Там же всегда можно посмотреть есть хим состав или нет, Вот тан, например

В принципе, вместо этих напитков вполне подойдет кефир похожей калорийности. Что_то я сомневаюсь в использовании при их изготовлении молока верблюдов и буйволиц. Делают их из коровьего молока  скорее всего. Ну может соль и специи добавляют.А так они содержат в основе молоко и закваску. Обычный кисломолочный продукт и польза соответствующая,https://dzen.ru/a/YvO7cYFHJxitavyR

Ну все поняла о какой пользе Вы пишите. Смеюсь. У меня в бесполезных продуктах геркулесовая каша и горький шоколад. Это все измышления алгоритма. Какое то время я удивлялась оценкам. Алгоритм пишут люди. Только и всего. Не стоит доверять измышлениям алгоритма. Посмотрите, у каждого витамина есть список суперфудов.Так их состав в базе может вообще отсутствовать. Думаю оценивать свой рацион нужно самой. А получить всякие зелёные полосочки и прочие бонусы от программы легко. Просто понять за что эти примочки можно получить. Только смысла в этом не вижу.Проверьте например витамин Д в крови и увидите, что польза от оценки его в рационе мало что даёт. Хотя может быть Вы редкий человек, у которого он в норме. Я как ни стараюсь, он при норме в питании у меня на нижней границе нормы в крови, врач считает что это мало и нужны добавки в конских концентрациях. Вот как то так.

Дело не в бонусах, так как их заработать действительно не сложно, стоит только поучаствовать в нескольких комментах. А вот зелёные и сиреневые отметки, действительно для меня важны, так как придерживаюсь только правильного питания и пользы для организма, тем более что в последствии неправильного так сказать питания и употреблении не полезных продуктов и прилипли ко мне и лишние кг. и повышенный сахар в крови 🩸.

Ну что ж, при таких взглядах Вам стоит покупать только продукты, которые есть в базе, Удачи  Вам, в нашем нелегком деле.У меня другая задача: подольше оставаться на своих ногах. Я не особо заморачивалась с составом питания, мои консультанты ориентировались в основном на калорийность и снижение жиров в рационе, Мне такая стратегия помогла похудеть до желаемых значений, вылечить жировой гепатоз, и избавиться от ежедневной горсти лекарств, Всего доброго,