Дневник питания за 15.04.2023

У нас недалеко от дома открылся продсклад "победа". Ну, это такой магазинчик, склад, продукты и промтовары, наверное, многие слышали про такой. Вот мы сегодня туда прогулялись, отоварились. Ну а потом я уже сходила в храм 🛕 освятить куличи с яичками. Храм 🛕 тоже рядом. Он называется монастырь (женский). Теперь ещё пойду посмотреть часиков в 11 вечера 🌌🌌🌌. Ох, и люблю этот праздник 🎂, всех с наступающей Пасхой!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Персики, консервированные в водной заливке	15	3.6	0.1	0	0.7
Итого	265	8	0	0	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с печенью куриной	300	292.2	22.5	6	36.9
Итого	300	292	22	6	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)	125	58.8	0.5	0.5	12.3
Апельсин (Мытьё, нарезка)	110	47.3	1	0.2	8.9
Гранат (Мытьё, нарезка)	30	21.6	0.2	0.2	4.4
Итого	265	127	1	0	25

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Буженина из свинины	26	99.3	5.2	8.3	0.5
Гречка с грибами	200	156.6	10	4.2	19.6
Гречка с грибами	100	78.3	5	2.1	9.8
Кета соленая	48	88.3	11.7	4.6	0
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	2	5	0.6	0.3	0
Шоколад Пористый Темный [Победа]	7	35.7	0.4	2.1	3.9
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	67	7.4	0.5	0.1	1.3
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	35	4.9	0.2	0	1.3
Итого	485	475	33	21	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)	134	63	0.5	0.5	13.1
Гречка с грибами	250	195.7	12.5	5.3	24.5
Итого	384	258	13	5	37