Радмира
13.04.2023 10:56
Суп с гречкой и с куриным филе
Калорийность - 28 кКал; белки - 2 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 1500 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 100 г |
| Морковь (Тушение) | 130 г |
| Картофель (Варка без слива) | 96 г |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Петрушка свежая (На пару) | 20 г |
| Укроп (На пару) | 17 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
В 2 литрах воды с солью отвариваем филе курицы. Затем добавляем про
тушёное на бульоне морковку. Гречку запускаем картофель. И в конце
зелень. При подаче тоже. Подаём с зеленью.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 28 кКал | 1.66% | |
| Белки | 2 г | 2.63% | |
| Жиры | 0.3 г | 0.54% | |
| Углеводы | 4.3 г | 1.96% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 92.5 г | 4.07% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
16.1%
b-car
17.4%
В1
1.8%
B2
1.1%
Холин
1.4%
B5
2%
B6
2.8%
B9
0.6%
B12
0.3%
C
2.5%
D
~
E
0.8%
H
1.2%
вит.К
15.8%
PP
3.7%
Калий
3.3%
Ca
1.2%
Si
25%
Mg
4.9%
Na
0.3%
P
3.7%
Cl
0.5%
Fe
2.9%
I
0.5%
Co
9.4%
Mn
5.7%
Cu
5.2%
Mo
6.9%
Se
2.4%
F
2.2%
Cr
2.7%
Zn
1.9%
2
3
Алла
13.04.2023 14:21
Супчик из детства🥰
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Новые рецепты
