Радмира
01.01.2023 15:34
Шуба в селёдке под домашним майонезом
Калорийность - 122 кКал; белки - 7 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сельдь атлантическая нежирная соленая | 200 г |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 40 г |
| Картофель (Варка в кожуре) | 150 г |
| Морковь (Варка в кожуре) | 100 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 50 г |
| Свекла (Варка в кожуре) | 150 г |
| Майонез домашний | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Обычно слоями накладываешь, промазываешь каждый слой. И
настаивается в холодильнике. Не забываете, что салат можно хранить
не более 3 суток.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 122 кКал | 7.24% | |
| Белки | 7 г | 9.21% | |
| Жиры | 7.4 г | 13.21% | |
| Углеводы | 6.6 г | 3.01% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 73.2 г | 3.22% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
27
A
35.5%
b-car
35%
В1
3.3%
B2
6.1%
Холин
9.2%
B5
7.8%
B6
8.8%
B9
2.2%
B12
59.5%
C
7.3%
D
88.9%
E
14.5%
H
3.9%
вит.К
2.3%
PP
11.3%
Калий
11.4%
Ca
4.4%
Si
90%
Mg
6.9%
Na
111%
P
15.9%
Cl
93.8%
Fe
6.4%
I
10.9%
Co
579%
Mn
19.7%
Cu
20.4%
Mo
25.6%
Se
24.5%
F
3.3%
Cr
44.7%
Zn
5.2%
2
