Дневник питания за 15.05.2023

В обед на фото авокадо, но вместо него горошек кушала, а авокадо вечером с бутербродом решила покушать. :)

Рассказывать особо не о чем. В стационаре наконец с психологом беседовала. Женщина хорошая, но с ней трудновато. У неë не слишком широкие познания в сфере рпп и она иногда неправильно понимает меня.
Сегодня только пообщались, я ей про свою историю рассказала и прошла парочку тестов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша дружба	100	117.5	3.5	1.9	21.6
Итого	100	117	3	1	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная каша	160	180.8	6.2	3.7	30.6
Банан	120	115.2	1.8	0.6	25.2
Мед пчелиный	17	55.8	0.1	0	13.7
Итого	297	351	8	4	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста птитим	130	162.9	4.3	4.6	24.7
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	60	72.6	11.8	2.5	0
Сыр Эдам [Село Зеленое]	20	67.6	5.2	5.2	0
Свекла, вареная	40	17.6	0.7	0.1	3.2
Зелёный Горошек [Global Village]	40	14	1.2	0	2.4
Итого	290	334	23	12	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
бородинский хлеб	50	120	3.8	1.7	22.7
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland]	17	40.5	1	3.8	0.6
Форель Слабосоленая [Дивный Берег]	30	45.6	6	2.4	0
Авокадо	35	74.2	0.7	7	2.1
Итого	132	280	11	14	25

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Resource Clinutren Junior [Nestle]	1	300	6	12.4	41.2
Вода	450	0	0	0	0
Итого	650	300	6	12	41
Итого за день	1469	1384	52	45	187