Дневник питания за 16.01.2023

Вчера говорила же, что кожа стала лучше, сегодня это даже племянник заметил! Говорит "где твои прыщи?" 😂

С утра и не без приключений. Пришла в школу, поняла, что сменку то дома оставила. 🤦‍♀️ Ладно, хоть сегодня пораньше пришла, успела сбегать домой и взять обувь. 😁

В школьной столовой сегодня как то подозрительно шикуем. Каша, хлеб с сыром, кексы и яблоки, а на напиток шиповник 😳 Я шокирована.

Моя котэ изобрела для себя новую удобную позу дня сна. 😹 В этом ей помогла я. 😇 Она лежала у меня на груди, а я захотела встать. Поднимаюсь, сажусь, а она, как ни в чëм не бывало, плюхается на спину мне на ноги.
Ох, люблю я еë смешнявые позы.) Милашка.

На ужин покушала курочку. 😍

И вот вопросик маленький. По поводу весов. У нас пол дома не особо ровный, найти ровную поверхность трудновато. В разных местах показывает разный вес: 35,3 ; 37,3 ; 37,7. Не знаю, какой цифре верить. Взвесилась даже на столе (он вроде ровный) 😅. Как посоветуете правильно взвешиваться, что бы точный вес показал?

Всём доброго вечера! 💞

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Пшенная каша по 1-278	100	109	2.8	3.4	16.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	10	26.2	0.8	0.3	5.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	9	32.8	2.1	2.7	0
Итого	269	168	5	6	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастила Фруктовая [Пастилушка]	20	55.4	0.1	0	13.8
Итого	20	55	0	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с картошкой и курицей	55	123.5	3.8	7.7	10.1
Огурец парниковый	15	1.7	0.1	0	0.3
Вода	50	0	0	0	0
Творог 5%	45	54.5	7.2	2.3	1.3
Мед пчелиный	7	23	0.1	0	5.6
Кешью	16	96	3	7.8	3.6
Итого	188	298	14	17	21

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фрикадельки в соусе из томатной пасты	60	109.5	5.9	8.5	1.7
Вода	150	0	0	0	0
Итого	210	109	5	8	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	15	39.3	1.1	0.4	7.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Кешью	22	132	4.1	10.7	5
Итого	44	217	5	16	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
бедро курицы запеченое в духовке	60	135	17.4	7.2	0.6
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Итого	110	140	17	7	1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастила Фруктовая [Пастилушка]	20	55.4	0.1	0	13.8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	220	55	0	0	13
Итого за день	1061	1044	48	56	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 16.01.2023 20:02

А что из этого - стол?)

Olga1959 16.01.2023 20:07

Коти очень расцветка с зелёнцой

Нина 16.01.2023 20:17

Женя, 37,7

Продуктовый адвокат 16.01.2023 20:26

Нина, Будем считать, что вес 37. Вообще надо искать ровный пол без ковров.

Марина 16.01.2023 20:58

Можно на плитку в ванне поставить.
Мне муж принёс из гаража кусок толстой доски, я на неё весы поставила. Кто-то у нас тут полку из шкафа доставал, чтоб на неё весы ставить...