Дневник питания за 08.01.2023

День в целом неплохой, но кушать не особо хотелось, аппетита не было, особенно в первой половине дня. Позавтракала в 11 и только в 16.30 второй раз нормально поела. Ближе к вечеру вроде наладилась "система".

Но мы о плохом не будем, я такое рассказать вам хочу!)
С утра ситуация произошла смешная..! 😹
В общем, предыстория:
У нас кухня небольшая, возле плиты справа впритык стоит холодильник, а дальше уже подоконник, с которого кошечки-крошечки прыгают на холодос. Ещë давненько мы туда поставили две коробки, а то они любят спать там (на холодильнике). Ну и стоят коробки там до сих пор.
Сегодня утром я стою у плиты, как обычно варю себе кашу. В коробке лежит моя серая кошка - Соня. Она ëрзает, мурчит. Слышу, как будто с холодильника вот-вот что-то упадëт, на автомате прикрываю одной рукой голову и в этот же момент на меня падает коробка с кошкой! 🤣😵 Ладно, хоть Сонька из коробки вывалилась и не упала мне в лицо.
Потом из каши волосню доставать пришлось, но еë не много было. 😬

Ëшкин матрëшкин, сегодня же ещë воскресенье. Последний день каникул.((
Все каникулы была либо занята собой (но на самом деле я просто-напросто забыла, а сегодня было лень😅😂) и не сделала ничего из домашки. А там по русскому языку нужно доклад сделать.. 😫 а я не помню тему и вообще, что нам говорили по этому поводу, а в электронном дневнике ничего нету. 🤯 Смеяться или плакать?

Не помню, говорила ли я, но у нас с сегодняшнего дня морозы начинаются, с утра было -30. В понедельник, вторник тоже обещали похолодание и возможно в школу мы не пойдëм, а будем на дистанте. Ох, не знаю, не знаю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка	100	117.6	4.3	2.2	20.2
Мед пчелиный	7	23	0.1	0	5.6
Вода	200	0	0	0	0
Итого	307	140	4	2	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком [Рот Фронт]	18	95.4	1.3	5.4	10.4
Итого	18	95	1	5	10

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт]	65	55.3	5.5	3.3	1
Мед Липовый [Медовая Долина]	5	16.4	0	0	4
Кешью	8	48	1.5	3.9	1.8
Итого	78	119	7	7	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт]	60	51	5.1	3	1
Мед Липовый [Медовая Долина]	5	16.4	0	0	4
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Кешью	6	36	1.1	2.9	1.4
Итого	181	163	8	10	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	15	39.3	1.1	0.4	7.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Итого	23	99	1	7	7

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	70	53.9	3	2.8	4.1
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Вода	100	0	0	0	0
Итого	200	57	3	2	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Тушеная картошка с мясом	40	61.8	2.3	4.1	4
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Итого	80	125	4	9	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка	50	58.8	2.2	1.1	10.1
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Итого	53	68	2	1	12

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	50	0	0	0	0
Кешью	32	192	5.9	15.5	7.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	15	39.3	1.1	0.4	7.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	102	268	7	20	15
Итого за день	1042	1137	38	65	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 08.01.2023 19:23

Ахах. Про кошку история супер.))

Охх. Понимаю. У меня ни конспекты по фарме не написаны, ни анатомия.😂 Опять будет галопом по Европам.
Ты у однокашников д.з.спроси. Может, кто вспомнит, что оно вообще было.🤣

Ирина 08.01.2023 19:27

Главное кошак успел эвакуироваться с падающего коробля.

Галина 08.01.2023 19:42

Мы с дитенком по географии проект еще не сделали, хотя собирались на каникулах 🙈 Доча про Юрьевскую пещеру решила писать. Мы там летом лазили, практического материала полно, надо только все причесать в презентацию))