Добрый день,друзья.Продолжаю питаться по средней к...

Добрый день,друзья.Продолжаю питаться по средней калорийности,что высчитала за семь дней эксперимента.1575-1600 калорий.Должна сказать,что с такой калорийностью гораздо больше белка и клетчатки получается.Жиров и углей тоже больше,чем было на 1280 кал рациона,слежу,чтоб не сильно перешкаливали.И я стала значительно спокойнее,поскольку чувства голода к ночи не испытываю и жора нет.Что касается веса,два дня было 91 800,потом скакнуло вверх,92,а сегодня 92 400.Но уже не пугаюсь,ваши советы,друзья МЗРовцы,помогли убрать чувство страха пере едой.Есть не боюсь,рамки стараюсь держать в средней калорийности.Скачки веса туда-сюда уже считаю.как и должными быть,поскольку в рационе разная еда,в один день есть солёности,в другие нет.Воды разное количество тоже на вес влияет,я это сама замечаю уже.