Доброго дня,друзья.Продолжаю питаться почти без де...

Доброго дня,друзья.Продолжаю питаться почти без дефицита.Хватает 1400 - 1500 калорий,без чувства голода перед ночью.Я стала спокойнее и нет постоянных мыслей о еде.Как мне писали друзья МЗРовцы,нужно самой рассчитать энергетический баланс,по своему самочувствию и не гнать лошадей,чтобы не было срывов.Что я сейчас и делаю,и иду к своей цели не торопясь.Вес остаётся 92,2,посмотрим,как организм дальше отреагирует на мой семидневный эксперимент.Выводы сделаю через 7 дней.

Ольга 15.03.2023 11:55

Грамотный подход.

Таня56 15.03.2023 11:58

Ольга, спасибо. Вечеринка

Марина 987 15.03.2023 12:04

Тоже считаю ,по самочувствию ,а не так ,что где то написано или кто то сказал .Поди ж знай как люди живут на других планетах .А каждый человек это своя Планета .

Марина 987 15.03.2023 12:04

Таня 1956, Вы с компьютора пишите или с телефона?

Марина 987 15.03.2023 12:47

Валерий Якушенков, И я не поняла о чем смеетесь ,я все серьезно без сарказма .

Saadi 15.03.2023 12:50

Марина 987, Валерий у нас человек верующий не обращайте внимания.

Таня56 15.03.2023 12:53

Saadi,если в рационе преобладает водка,что можно ждать от человека?Самомнение у Валерия зашкаливает.

Saadi 15.03.2023 12:55

Таня 1956,плевать на его самомнение, прикрывается он верой, но ни сочувствия ни сострадания, ни уж тем более терпимости в нем нет.

Таня56 15.03.2023 12:57

Saadi, согласна с Вами,именно прикрывается...

Марина 987 15.03.2023 13:02

Таня 1956, Не обижайтесь ,он Вас так ,видимо ,"за косички дергает ",как в школе ,так симпатию проявляет )))

Таня56 15.03.2023 13:26

Марина 987,симпатия лицемера,якобы верующего,мне мягко сказать,неприятна...тем более редко бывающего с трезвым рассудком.

Таня56 15.03.2023 18:37

Марина 987,я с осторожностью отношусь к всяким советам и наставлениям.Читаю внимательно,анализирую. На веру ничего не принимаю и не всё на себе проверяю.Но совет высчитать мой калораж по естественной потребности без дефицита,приняла сразу,никакой опасности этот эксперимент для меня не несёт.Ем досыта,но меньше.чем до похудения.Я поняла,что ела раньше очень много,можно и меньше,но больше программы в 1277 калорий.Через неделю пойму,что и как,и сколько мне надо в сутки,выставлю для себя калораж сама.Да,все мы разные и подход должен быть с учётом этих нюансов,а программа всё выдаёт под шаблон.

Мария. Минус 50. Ем всё. 15.03.2023 18:44

Ооо, вы молодец!! Это хороший способ прийти к гармонии в столь деликатном вопросе-похудении. Но следите за весом, вдруг в своих предположениях вы допустили ошибку.

Марина 987 15.03.2023 20:07

Таня 1956, 👍

Таня56 15.03.2023 21:45

Мария (-53.1), спасибо,уж я за собой прослежу. Широкая улыбка