Дневник тренировок за 14.02.2023

Сегодня был большой шопинг по магазинам и в поликлинику.После обеда чуть отдохнула.Проведала соседку-бабулечку,я пока посвободнее стала в уходе за ней.К ней приехала погостить подружка.Они ровесницы и так я узнала случайно,сколько моей Анне Ивановне,моей добрейшей бабулечке лет,всего-то 87.Она сегодня и пободрее,подружка стала стимулятором хорошего настроения и бодрости,если можно так сказать.Так что неделю я свободна от ухода,только укольчики буду ходить ставить.И вот сегодня я решила походить подольше,раз послеобеденное время у меня освободилось.После отдыха осилила не торопясь 3500 шагов,даже засомневалась,как это я смогла,может шагомер ошибся?проверила,прошла 100 шагов,про себя считала,потом глянула в браслет,да 101 и там.Но устала очень,потому забыла и по лестнице поднималась,как обычно,не как девушка в видео.Если завтра пойду на улицу,опробую метод подъёма левая,правая,на третьей ступеньке обе ноги вместе приставляю.