Таня56
05.02.2023 19:43
Дневник питания за 05.02.2023
Мужа моей соседки,за которым я помогала ей ухаживать,вчера не
стало.Теперь буду заботиться о соседке,она инвалид 1ой
группы.Родственников у неё в нашем городе нет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витамин Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) |
75.5
|
135.9 | 13 | 8.8 | 1.3 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
117
|
185.7 | 15 | 13.6 | 0.8 |
| ХлебДарДомаш. |
22
|
46.5 | 1.4 | 0.8 | 8.3 |
| Итого | 465 | 368 | 29 | 23 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| БатонДом с отрубями |
27
|
64.7 | 2 | 1.1 | 11.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
17
|
112.4 | 0.1 | 12.3 | 0.2 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 294 | 177 | 2 | 13 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай из пакетика |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Сухари сливочные |
50
|
199.5 | 4.3 | 5.4 | 33.4 |
| Итого | 271 | 199 | 4 | 5 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
4.8
|
28 | 1 | 2.5 | 0.5 |
| Итого | 4 | 28 | 1 | 2 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлета кур.домашняя |
94
|
147.2 | 9.6 | 11.8 | 1.7 |
| лапша гречневая вар.Соба |
84
|
83.2 | 4.3 | 0.1 | 18 |
| Соус Слад.том.Бомбар |
11
|
5.2 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Итого | 449 | 235 | 14 | 12 | 20 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
13
|
116.9 | 0 | 13 | 0 |
| Кап.кваш.с мор. |
140
|
41 | 2.4 | 0.3 | 7.1 |
| ХлебДарДомаш. |
35
|
74 | 2.2 | 1.3 | 13.2 |
| Итого | 188 | 231 | 4 | 14 | 20 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
76
|
54.7 | 0.5 | 0.5 | 11.7 |
| Итого | 76 | 54 | 0 | 0 | 11 |
| Итого за день | 1748 | 1295 | 55 | 71 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Катерина
05.02.2023 19:53
Вы очень добрый человек, дай бог вам здоровья!🙏🥰❤
Наталья
08.02.2023 05:13
Позаботьтесь о себе наконец-то, мы с вами про санаторий как-то
говорили.
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Лучшие рационы
