Дневник питания за 02.02.2023

Была у фтизиатра,ответ Манту отрицательный.Завтра КТ носовых пазух и окончательный диагноз выставит ЛОР.Самочувствие сегодня терпимое,давление опять пониженное.От врача зашла только за луком и виноградом,остальные продукты дома есть.Дома ничего не делала,свалил сон,проспала 3 с лишним часа,что теперь ночью буду делать?А завтра рано вставать....Рейтинг опять низкий,полдня то по делам,то спала,баланс БЖУ не соблюден,даже воды не успела норму выпить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	202	0	0	0	0
Творог 9% жирности	50	84.5	9	4.5	1.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	12	31.4	0.9	0.3	6.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Цикорий [Здоровье]	1	2.8	0	0	0.7
Итого	285	250	10	19	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	116	184.1	14.9	13.5	0.8
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	49	27.9	2	0.7	2.9
Итого	165	212	16	14	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Харчо - харчо	280	184	11.8	10.1	11.5
Сметана 20% жирности	14	28.8	0.4	2.8	0.5
ХлебДарДомаш.	29	61.3	1.9	1.1	10.9
Колбаса куриная	32	81.6	4.2	7	0
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	605	355	18	21	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	45	32.4	0.3	0.3	6.9
Итого	45	32	0	0	6

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухари Молочные [Каравай]	32	121.6	2.9	2.6	21.4
Чай из пакетика	1	0.2	0	0	0.1
Вода водопроводная, городская	230	0	0	0	0
Итого	263	121	2	2	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
ХлебДарДомаш.	32	67.6	2	1.2	12
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	12	39.4	0.9	1	6.7
Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом)	105	189	18.1	12.2	1.8
Вода водопроводная, городская	230	0	0	0	0
Итого	384	340	21	19	20
Итого за день	1747	1313	69	76	84