Дневник питания за 01.02.2023

Мужу сегодня тяжело удалили корень обломившегося зуба.Весь день была за сестру-милосердия.В качестве заботы готовила.что его душенька запросила,ну и я полакомилась всем,правда по чуть-чуть.Его трапеза обычная,как он ест будучи здоровым, была раза в три больше моей.К вечеру боль у него стихла,отёчность ушла,давала прикладывать ему котлеты из морозилки:ah:,льда не оказалось.И он сразу заснул,а я ещё суп сварила и тоже пошла отдыхать.Не плохой день был.Всем добра.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамин Д3	1	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	210	0	0	0	0
Цикорий [Здоровье]	2	5.6	0.1	0	1.3
Творог 9% жирности	55.5	93.8	10	5	1.7
Йогурт обезжиренный, 5,7% белка, натуральный	30	16.8	1.7	0.1	2.3
Кап.кваш.с мор.	30	8.8	0.5	0.1	1.5
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Отруби рж.	4	6.8	0.6	0.2	0.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	15	39.3	1.1	0.4	7.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	8	59.8	0	6.6	0.1
Итого	356	239	14	13	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Студень говяжий	62	129.8	16.5	6.1	2.3
ХлебДарДомаш.	17	35.9	1.1	0.6	6.4
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Итого	279	165	17	6	8

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	103	71.1	0.7	0.2	17.7
Итого	103	71	0	0	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из гороха с гов.	352	129.9	9.5	5.6	10.2
ХлебДарДомаш.	20	42.3	1.3	0.8	7.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	13.5	35.4	1	0.4	6.9
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	10	32.8	0.7	0.9	5.6
Вода водопроводная, городская	408	0	0	0	0
СоусПровансал.	10	14	0.1	1.4	0.3
Итого	813	254	12	9	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Судак с лук.отв.	159	129.9	25.3	1.6	3.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	4	26.4	0	2.9	0.1
ХлебДарДомаш.	25	52.8	1.6	1	9.4
Итого	188	209	26	5	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	53	24.9	0.2	0.2	5.2
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Блинчики на простокваше	110	167.9	7	2.9	28.5
Итого	183	234	7	7	34

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	240	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	1	0	0	0	0
Колбаска кур-гов домашняя	92	155.4	18.6	8.8	0.4
Соус Слад.том.Бомбар	10	4.7	0.1	0	0.6
Итого	343	160	18	8	1
Итого за день	2266	1334	98	50	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Зоя 01.02.2023 21:59

Какая добрая , уютная , домашняя обстановка , где пожалеют , когда кому то плохо .

Таня56 01.02.2023 22:05

Зоя, спасибо за добрый отзыв. Поцеловали

Алла 01.02.2023 23:12

Я тоже зуб лечу😭Здоровья вам🥰

Таня56 02.02.2023 10:20

Алла, спасибо и Вам лечения без боли и без больших финансовых вложений. Вечеринка

Марина 987 02.02.2023 11:49

У меня летом в санатории наткусила орешек ,и тоже зуба кусок отвалился ,думала все ,мой отпуск накрылся ,где ,что буду там вставлять .Там такая хорошая врач оказалась ,успокоила ,подремонтировала .