Дневник питания за 18.01.2023

Очень рада за вас, что приступы и кашель наконец-то отступили!

Dasha.W, спасибо за добрый коммент.

Пускай болезнь и Жорик обходят Вас стороной ! 😊💐💐💐 Съели вкусную булочку с соком , побаловали организм быстрыми и вкусными углеводами , и продолжаем дальше двигаться к намеченной цели . 😊😉

Любовь Журавлёва, спасибо за добрые пожелания.И  Вам успехов во всём задуманном и здоровья во все органы.

Одну булочку можно, главное не закрывать глза, когда рука потянется за второй) нельзя себя в чем-то ограничивать, по чуть-чуть можно. Я сегодня с внуками тоже желейки поела  и на душе лучше, но заметила, после сладкого сразу начинает болеть голова.

Так есть же натуральные сахзам... Типа стевии и эритрита. Фитпарад7 заменяет сахар при любой выпечке🤭

Ольга63, у меня,видимо,что-то не так в организме,когда выпью сладкого чая ,голове сразу легче,чая именно с сахаром.Сахзамы разные пробовала,но я ужасным аллергиком стала после пяти ковидов и меня тошнит,аж до рвоты,от неприятного привкуса сахзамов.Нюансов ещё много,о коих я писать не буду,но,зная себя и свои проблемы со здоровьем,я постоянно советуюсь с нутрициологом-эндокринологом в выборе продуктов и сахзамы она мне отменила,правда,с сожалением.

Таня 1956, конечно, нужно прислушиваться к своему организму и придерживаться рекомендаций врача. К;огда вес немного уйдет, наступят явные улучшения. Я когда сбросила 32 кг забыла про головные боли и сердце,а когда набрала снова 10кг частично они вернулись.

Ольга63, у меня ушли пока только 5 кг.Я никуда не спешу, дядя Жорик стал приходить чаще,а прошло только месяц и неделя,как я тут. В 2019 3 месяца без срывов.Тяжело дома,муж сидит за одним столом,обжираловка,встать не может после трапезы.Не пишите,что надо и его привлечь сюда,бессмысленная трата времени.Удобно ведь ему,когда рядом толстая серая мышка,и самому не надо в порядок себя приводить и поддержки никакой не надо оказывать,а то я похудею,на моём фоне он непривлекательно будет выглядеть.

Таня 1956,Я пробовала мужа привлечь- бесполезно, он говорил- один раз живем. Я прошла 3 месячный спортивный марафон перед ковидом и меня это спасло(там была дыхательная гимнастика), плюс я хорошо похудела, а у него куча заболеваний после Чернобыля было и он не смог перевести ковид, он ударил по самым больным его местам. Человека нельзя изменить, и тем более заставить. Но его смерть- это моя боль.

Таня 1956,Да, понимаю, это сложно..