Дневник питания за 08.01.2023

День не плохой.Самочувствие позволило уборку сделать,постирать,хлеб испечь.Голода не ощущаю,понемногу,но почаще даю попрошайке - желудку,что хочет,в результате оба довольны.Небулайзер делает своё дело,горло сегодня уже не такое красное и кашля почти нет,утром стало откашливаться.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамин Д3	1	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	450	0	0	0	0
Кап.кваш.с мор.	100	29.3	1.7	0.2	5.1
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Итого	568	147	1	10	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай из пакетика	2	0.4	0	0	0.1
Хлебцы Вафельные Ржаные [Виктория]	13	43.8	1.2	0.8	8.9
сгущ.мол.с сах 8,5%	34	112.2	2.6	2.9	19
Итого	49	156	3	3	28

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	97	47.5	0.8	0.3	9.3
Итого	97	47	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп вермиш	250	71	2.5	0.8	13.5
хлеб дарницкий	39	78	2.5	0.4	16
Колбаса Докторская [Череповецкий Мясокомбинат]	36	75.6	4.3	6.5	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	2	0	0	0	0
Конфеты Ромашковый Букет [Фабрика Имени Крупской]	6	24	0.2	0.7	4.6
Итого	333	248	9	8	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% [Золотые Луга]	200	74	6	2	8
Бублики, украинские с маком	25	79	2	1.6	14
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	235	192	8	3	32

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бублики, украинские с маком	29	91.6	2.3	1.8	16.2
Вода водопроводная, городская	260	0	0	0	0
Итого	289	91	2	1	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свин.туш с карт.	105	279.9	11.7	22.4	7.7
Итого	105	279	11	22	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нерка Натуральная [5 Морей]	59	97.9	11.2	5.9	0
хлеб дарницкий	12	24	0.8	0.1	4.9
Итого	71	121	12	6	4

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	570	0	0	0	0
ХУРМА БЫЧЬЕ СЕРДЦЕ	27	17.6	0.4	0.2	4.2
Итого	597	17	0	0	4
Итого за день	2344	1303	50	56	148