Дневник питания за 23.12.2022

Сегодня грустный день.День памяти. 6 лет,как не стало мамы.Лампадка горит с утра,рядом мамино фото.Помянуть позволила вкусняшкой - эклером со взбитыми сливками.За калораж не вышла,воды сегодня добавила,норма есть.Получила ответы с КТ,обширные очаги в обоих лёгких.Год лечили хр.бронхит,а я кашляю всё сильнее,до приступов удушья не могу до конца вдохнуть.Лечили не то,выходит.Сегодня кроме слабости,упавшего давления,очень сильная ломота в голове.Съела и кусочек чёр.хлеба с солью,мне здесь советовали...и кофе пила,поднялось с 95 до 112 к вечеру,мотыляет из стороны в сторону.Да ещё по мамочке поплакала,в общем печальный,безрадостный выдался денёк.Выпила Цитрамон, сильная боль прошла,теперь надо постараться уснуть.А завтра будет очень хороший,позитивный,удачный день,я так загадала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сардельки подкопч.	70	172.2	8.4	15.4	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	39	68.1	5.7	4.9	0.3
Вода водопроводная, городская	400	0	0	0	0
витамин Д3	1	0	0	0	0
Итого	510	240	14	20	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Вафельные Ржаные [Виктория]	7	23.6	0.7	0.4	4.8
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Капуста белокочанная, квашеная	80	18.4	1.4	0.1	2.4
Вода водопроводная, городская	400	0	0	0	0
Итого	490	69	2	3	7

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	102	68.3	0.5	0.4	15.6
Итого	102	68	0	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи дом.	300	138	15.9	4.5	7.8
Вода водопроводная, городская	270	0	0	0	0
эклер со взбит сл	75	224.3	12.2	4.4	53.1
хлеб ржаной	29	52.2	1	0.9	10.4
Итого	674	414	29	9	71

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Вафельные Кукурузные [Виктория]	10	46.8	1.3	0.4	7.1
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
молоко сгущ 8,5%	5	16.5	0.4	0.4	0
Итого	215	63	1	0	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожный Сыр с Зеленью [Хохланд]	25	57.3	1.5	5.3	0.9
паштет пражский	30	111.9	1.8	11.1	1.2
хлеб ржаной	35	63	1.2	1.1	12.6
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Итого	298	264	4	17	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукуруза Сладкая [Бондюэль]	60	34.8	1.7	0.4	5.9
Батон дом.мол.	27	67.3	1.9	1.3	11.9
Итого	87	102	3	1	17

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	200	94	0	0	19
Итого за день	2576	1315	56	54	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 23.12.2022 22:18

У вас была прекрасная мама, раз так переживаете. Это важно, не у всех есть. Светлая память.

Таня56 23.12.2022 22:34

Наталья, спасибо за добрые слова. Дарю цветочек

Ольга (Свидетели Кота) 24.12.2022 04:57

Утром появятся новые силы. А после тяжелого дня обычно наступает хороший и радостный. Держитесь. Тем более, новогодняя атмосфера распологает к чему-то волшебному)

Таня56 24.12.2022 10:05

Ольга (Свидетели Кота), спасибо