Дневник питания за 10.07.2025

Жарко уже с утра. Хочется вредной еды и на морюшко. Помню когда то в детстве, гладиолусы в конце августа зацветали. А здесь на юге всё быстрее происходит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	48	167.3	5.8	2.9	29.4
Овсяные отруби, приготовленные	24	9.6	0.8	0.2	2.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	63	39.1	1.8	2.2	3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	5	0
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	37	117.7	8	9.1	0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Мед пчелиный	4	13.1	0	0	3.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	39	61.9	5	4.5	0.3
Творог 9% жирности	27	45.6	4.9	2.4	0.8
Итого	698	500	26	26	39
Итого за день	698	500	26	26	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 10.07.2025 12:02

У меня даже начали хризантемы распускаться, которые цветут в сентябре, Саратовская область

Ирина 10.07.2025 13:52

Катерина, рановато. Природа сама себе на уме. 🙂

Катерина 10.07.2025 14:00

Ирина, этот год вообще с приветом😄

Ирина 10.07.2025 14:01

Катерина, это точно!