О переводе МЕ в мкг

Совсем запуталась... Плачу

В витаминках содержится Витамин А (ретинола пальмитат) - 3333 МЕ.
Подскажите, плиз, как мне его в мкг в свой продукт занести?
Буквально "сколько вешать в микрограммах"?

Если следовать здешнему описанию, получается одна цифра... Если фарм.калькулятору,
то совсем другая.
Даже другие, потому как там, в калькуляторе, витаминов А несколько... Какой считать, ретинол или пальмитат? Надо подумать

Кристина 01.08.2014 18:00

Я, когда пила витамины, при записи их в МЗР, тоже пользовалась этим калькулятором. У меня был ретинола ацетат, я выбирала ретинол.

01.08.2014 18:24

найдите бумажку от витаминов. там и милиграммы и IU, скорее всего. Тогда и понятно будет, потому что опечатки везде бывают.

А вообще я бы не заморачивался, потому что витамина A и так хватает, а с одной таблетки передоз не наступит.

milvz 01.08.2014 18:47

med-ved, я и не заморачивалась насчет витамина А. Купила, собственно, ради витамина В - мне его постоянно не хватает. Оказалось, что и А есть там.
Что касается бумажки от витаминов, именно с нее и списывала:
Витамин А (ретинола пальмитат) - 3333 МЕ

milvz 01.08.2014 18:48

а в МЗР записать надо в мкг. Потому совета и спросила.

01.08.2014 19:43

milvz написал:
А (ретинола пальмитат) - 3333 МЕ

Ну вы пересчитывайте на просто ретинол, в МЗР же считается сам ретинол.
А я сказал про бумажку, т.к. в каких-то витаминах, я помню, были противоречивые цифры указаны в IE и в мг.