milvz
22.07.2013 23:50

Какой тренажер выбрать?

Задумалась о покупке велотренажера... Подскажите, плиз, если кто знает - какова нагрузка на тазобедренные суставы при этом, т.е. не вредно ли?
Может,  кто-то встречал полезные статьи про тренажеры и их влияние на суставы - мне что-то пока не попались.

 1 
 25
Ольга 23.07.2013 08:16
В принципе, просто велосипед не имеет никаких отклонений по здоровью. Когда то искала противопоказания - надо ездить не по улице, а по парку-лесу, что бы воздух был не загрязнен. Если рассуждать логически: попа сидит, бедро совершает качательное движение, давление на тазобедренный сустав отсутствует. Движение суставов улучшает их состояние.
Σίβυλλα 23.07.2013 13:12
milvz, добрый день.
По нагрузке на тазобедренные суставы: она, конечно, есть, но все зависит от целей, которые мы перед собой ставим.
По ряду травм и заболеваний велоэргометр (продвинутая разновидность велотренажера) - прямо рекомендуется медиками, как реабилитация и профилактика. По сравнению с любыми другими нагрузками (и особенно беговыми и степовыми) у него - минимально вредная нагрузка. При правильной постановке тренировочной техники происходит наращивание хрящевой ткани и укрепление костной ткани.
Обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Или если в мед. показаниях есть занятия на велотренажере, обязательно покупайте, не пожалеете.
Если позволит финансовая составляющая, покупайте сразу велоэргометр, который будет подстраиваться под Ваши индивидуальные параметры сердечного ритма и пр.
Ссылки на статьи сброшу попозже, сейчас просто нет времени.
milvz 23.07.2013 19:59
Всем огромное спасибо! Сейчас поищу, что такое эллипсоид, и почитаю про велоэргометр.
Vera, если найдете время скинуть ссылки, буду очень признательна.
milvz 23.07.2013 23:04
Посмотрела и про эллипсоид, и про велоэргометр. Эллипсоид нельзя однозначно, а насчет велоэргометра с горизонтальной спинкой противоречивые очень статьи .
Все-таки жду от Веры ссылки на статьи...
Σίβυλλα 23.07.2013 23:55
www.rudn.ru/file.php?id=2037
milvz 24.07.2013 00:05
Ой, спасибо вам огромное! Пошла изучать.
Σίβυλλα 24.07.2013 00:08
Добрый вечер, постаралась подобрать разноплановые материалы. Надеюсь, они дадут пищу для размышлений.
Помните, пожалуйста, что самолечение при травмах или заболеваниях суставов (особенно тазобедренных) недопустимо, ценой ошибки может стать бесценная способность ходить. Обязательно посоветуйтесь со своим доктором или хорошим ортопедом. Удачи Вам и крепкого здоровья.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты