Алла
07.06.2024 19:04
Дневник питания за 07.06.2024
Всем привет 👋 Хочу поделиться новостями.
Сможете понять по фото, чем я занималась последние пару месяцев?🫣
Сможете понять по фото, чем я занималась последние пару месяцев?🫣
А ещё этим:
Мне захотелось заняться чем-нибудь интересным и я отучилась на
курсах - работа в баре, приготовление коктейлей, кофе и лёгких
закусок😅
Торжественно клянусь, что я все это только готовила и пробовала, а не ела и пила до последней крошки и капли.
Узнала очень много нового про производство алкоголя.
Придумала на экзамен рецепт своего коктейля.
И вот с понедельника иду на практику, работать в бар. Интересно и волнительно😊
Торжественно клянусь, что я все это только готовила и пробовала, а не ела и пила до последней крошки и капли.
Узнала очень много нового про производство алкоголя.
Придумала на экзамен рецепт своего коктейля.
И вот с понедельника иду на практику, работать в бар. Интересно и волнительно😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог влажный обезжиренный |
250
|
180 | 25.9 | 0.7 | 16.7 |
| Инжир сушеный |
30
|
77.1 | 0.9 | 0.2 | 17.4 |
| Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 650 | 403 | 36 | 11 | 36 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
| Итого | 50 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бефстроганов из печени |
360
|
357.8 | 40.3 | 12.6 | 20.2 |
| Перец сладкий красный |
85
|
23 | 1.1 | 0.1 | 4.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
60
|
139.2 | 3.4 | 0.7 | 29.6 |
| Итого | 505 | 520 | 44 | 13 | 54 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Клубника |
140
|
57.4 | 1.1 | 0.6 | 10.5 |
| Павезини |
25
|
98.8 | 1.8 | 0.7 | 21.3 |
| Итого | 465 | 188 | 4 | 2 | 34 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая (Запекание) |
150
|
258.2 | 24.8 | 17.6 | 0 |
| Мой греческий салат |
270
|
140.9 | 5.1 | 9.5 | 9.5 |
| Итого | 420 | 399 | 30 | 27 | 9 |
| Итого за день | 3090 | 1537 | 116 | 54 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
14
64
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
07.06.2024 19:13
О, бариста. Интересно. Поздравляю с новыми знаниями и опытом,
надеюсь вам все понравится и вам в этой профессии будет комфортно.
Надежда
07.06.2024 19:15
Как красиво все и ярко! Так и просятся выпей меня, съешь меня.
Радмира
07.06.2024 19:16
😁 класс!
Алла
07.06.2024 19:34
Класс!!!🥰
Алла
07.06.2024 19:43
Надежда (-19
кг есть, осталось - 17,3 кг.), и я надеюсь) Мне нравится
узнавать что-то новое. Я ещё б на какие курсы пошла😜
ГАЛИНА Ш
07.06.2024 19:48
Красиво все,Вы молодец🌷
Moroshka
07.06.2024 19:55
Левый стакан, очень аппетитно смотрится)
Ксюша Я
07.06.2024 20:31
Рецепт придуманного в студию ! Будем дегустировать)))
Наталья
07.06.2024 20:55
Оооо, как вкусно! Но как можно не пробовать? Садизм
Валентина
07.06.2024 21:16
С удовольствием замахну Вашего коктельчика и закусочку мне вооон
ту, справа, пожалуйста. 😁. Очень красиво и аппетитно.
Вы молодец! Удачи!
Вы молодец! Удачи!
Li-Ka
07.06.2024 21:22
А я сначала подумала, что день рождения у кого-то))) а оно вон
что!))
Oksana
07.06.2024 21:23
Ну вот, я то было собралась гадать, а вы уже все и рассказали! Это
здорово, хорошие знания, почему и нет? А вдруг так понравится, что
собственное заведение откроете? Дети ведь уже большие, им мама
меньше дома нужна на постоянке.
Oksana
07.06.2024 21:37
Это для дома тоже очень здорово. Кулинарные курсы тоже хороши или
какие- то штучки, как собственную натуральную косметику готовить
или мыло варить.
Марина
07.06.2024 21:57
Ура! Алла, вы такая УМНИЦА!
Как правильно и красиво будете теперь работать🎉🔥🌹🌹🌹 Обязательно коктейльчик сварганю👍❗
Как правильно и красиво будете теперь работать🎉🔥🌹🌹🌹 Обязательно коктейльчик сварганю👍❗
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
07.06.2024 22:53
Алла, у
российских баристо в чести фирменные коктейли на клюкве и вишне (я
из пьющих, пью/дегустирую алкогольные напитки коктейли во всех
странах), видимо у белорусских то же). Надо попробовать смешать.
Спасибо.
Алла
07.06.2024 23:08
Надежда (-19
кг есть, осталось - 17,3 кг.), вот и я из таких😅
Ольга
08.06.2024 06:36
Алла, круто)) это надо иметь определённую дерзость, чтобы захотеть
получить новую специальность. Тем более такую достаточно яркую))
выглядит все аппетитно захватывающе)🌟💥🔥
Действительно, это кощунство выливать все 😁🙈 успехов тебе в деятельности и самореализации.
Действительно, это кощунство выливать все 😁🙈 успехов тебе в деятельности и самореализации.
Алек Сантин
08.06.2024 09:53
Здорово как! Это же безумно интересно)
Алла
08.06.2024 09:59
Алек
Сантин,я думаю что это искусство. И немножко волшебство 😊
Алек Сантин
08.06.2024 10:00
Алла,
согласна с вами!
Helen Николаевна
08.06.2024 20:59
мне, пож-та, беленького с лаймом, в середине который, несладкого и
со льдом,ммм, как раз точто нужно в наших +30
. Алла,
молодец
прикольное
занятие. На тарелке какие то минимишные бургеры вижу, тоже
аппетитно) Судя попостам, у вас ту уже прилично так "клиентов"
собралось
. Алла,
молодец прикольное
занятие. На тарелке какие то минимишные бургеры вижу, тоже
аппетитно) Судя попостам, у вас ту уже прилично так "клиентов"
собралось 
Алла
08.06.2024 22:03
Helen
Николаевна, 🤣 и точно! Это кайпиринья, делается из кашасы.
Helen Николаевна
09.06.2024 00:31
Алла написал:
Это кайпиринья, делается из кашасы.
особенно мне понравилось, что "Классифицируется как коктейль на весь день" - вообще то, что надо
(размечталась...)
Helen Николаевна
09.06.2024 00:43
Елена написал:
Алла, представляете, я такая же. Люблю знания получать. Недавно записалась в,, школа21,, от сбербанка. Буду на программиста учиться с 22 июля. Прошла отборочный тур уже
здорово! а в каком формате будет проходить ваше обучение?
Алла
09.06.2024 08:30
Helen
Николаевна, 🤣 то что он освежает и не сладкий это да. Но вы
пробовали кашасу? Это прям совсем на любителя. Мне вспомнилась
бурная юность с беларуской самогонкой. как такое пить весь день я
не знаю🤦♀️😅
Helen Николаевна
09.06.2024 11:52
Алла написал:
Но вы пробовали кашасу? Это прям совсем на любителя. Мне вспомнилась бурная юность с беларуской самогонкой.
В молодости (прим. в одно у нас с вами время) - да, самогон, независимо от национальных оттенков, был сродни боевому отравляющему веществу
.
Кашаса в наших широтах абсолютная
экзотика). Да и равнодушна я, на самом деле, к
алкоголю с годами стала - не веселит боле
,
а "помятая" голова даже от малых порций
весьма раздражает) Но профессия бариста мне при том
нравится) 
Юлия Погорелова
14.06.2024 16:02
Какая красота и вкусности..поделитесь рецептом коктейля..если не
секрет
Юлия Погорелова
14.06.2024 16:07
Юлия
Погорелова, щас могут брать на работу без опыта работы просто
курсы?
Алла
14.06.2024 16:34
Юлия
Погорелова, какого именно? Из тех что на фото или который я
придумала?
Алла
14.06.2024 16:34
Юлия
Погорелова, после курсов есть обязательные часы практики
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
14.06.2024 17:13
Алла, кто
хочет учиться, тот найдет где и чему. А как насчет кофе? Там есть
обучалки?
Я была знакома с девушкой бариста, которая очень углубилась в кофейную тему. Начала изучать рецепты, сорта кофе. Потом их начала заказывать партиями побольше, делать рецептурные смеси. К ней стали приезжать кофеманы, потом и их друзья. Потом начали покупать у неё составленные ею смеси кофе. И она даже магазин свой открыла, рассылала по заказу..
Так человек увлекся. Я, если честно, поражалась её рассказам о кофе. Они были такими обширными, столько информации, что у меня просто отключался мозг. Но она молодец, увлечена и профи.
Я была знакома с девушкой бариста, которая очень углубилась в кофейную тему. Начала изучать рецепты, сорта кофе. Потом их начала заказывать партиями побольше, делать рецептурные смеси. К ней стали приезжать кофеманы, потом и их друзья. Потом начали покупать у неё составленные ею смеси кофе. И она даже магазин свой открыла, рассылала по заказу..
Так человек увлекся. Я, если честно, поражалась её рассказам о кофе. Они были такими обширными, столько информации, что у меня просто отключался мозг. Но она молодец, увлечена и профи.
Татьяна
14.06.2024 17:19
какая вы молодец, удачи вам
Юлия Погорелова
14.06.2024 17:33
Алла,
Аллочка который придумали или с добавлением лимонного сока
Алла
15.06.2024 00:52
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), про кофе рассказали по верхам, но я теперь хотя бы
понимаю в чём различие арабики и робусты. И на практике поняла, что
изготовление кофе - это опять же целая наука, там столько
нюансов!!!
Алла
15.06.2024 00:58
Юлия
Погорелова, я взяла 5 частей джина ( или cl), 3 части вишнёвого
ликёра, 1.5 частей сока лайма. Можете в стакане все размешать, если
нет шейкера. Потом добавляем 6 частей спрайта, и ягодки черешни.
Стакан конечно заполнить хорошенько льдом перед тем как заполнять.
Свежо и по-летнему)
Юлия Погорелова
15.06.2024 13:54
Алла,
спасибо непременно сделаю к разнообразию
Елена
15.06.2024 16:20
Helen
Николаевна, я буду очно учиться, а из Питера к нам приезжают
экзамены сдавать, а учатся заочно
МИРОШКА
25.06.2024 09:19
А я сейчас не употребляю😩. Алла, а вы делаете безалкогольные
напитки🍻?
Алла
25.06.2024 12:14
МИРОШКА,
прям безалкогольных коктейлей нам не показывали 🤷♀️
Но при фантазии можно что-то и сообразить - например смешать биттер безалкогольный (не знаю продают ли у вас такое, лимонад в маленьких бутылочках, он горьковатый и от жажды в жару самое то) плюс какой-нибудь сок...
Можно слабоалкогольные напитки сделать- например на основе нефильтрованного пива...
Но при фантазии можно что-то и сообразить - например смешать биттер безалкогольный (не знаю продают ли у вас такое, лимонад в маленьких бутылочках, он горьковатый и от жажды в жару самое то) плюс какой-нибудь сок...
Можно слабоалкогольные напитки сделать- например на основе нефильтрованного пива...
Lara Klad
25.06.2024 12:19
Поздравляю !!!!!!! 
Очень круто !!!!! Всогда интересно и приятно, когда человек находит что-то новое и реализует это !!!!
Очень круто !!!!! Всогда интересно и приятно, когда человек находит что-то новое и реализует это !!!!
