Алла

12.03.2024 15:39

Дневник питания за 12.03.2024

Привет всем! Что-то у меня сегодня все перекошено, но ещё ж не вечер) Вместо блинов сегодня плов. Хочется блинчиков🙄 надо все-таки хоть раз сделать на этой неделе, не думаю что там больше калорий чем в плове 🤔

Везде цветут деревья, гугл говорит это вишня, но ягод летом на них я точно не видела...очень тонко и приятно пахнут.

Сейчас я что-то не "в ресурсе" как говорят. 😅 Поэтому простите если пропадаю. Я всех читаю, просто не всегда комментирую🤗

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	30	69.6	1.7	0.3	14.8
Куриная грудка в духовке (нарезка)	50	47.5	8.5	0.7	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	380	120	10	1	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мой плов	420	888.7	26	52.9	76.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Итого	720	921	27	54	79

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Тушение)	150	202.4	27.6	10.1	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Рисовая мука, белая	20	73.2	1.2	0.3	15.5
Итого	180	350	28	18	15
Итого за день	2780	1391	66	74	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 12.03.2024 15:44

Эх, скорее бы у нас все цвести начало). Красиво.

Наталия 12.03.2024 15:54

Какая красота! Ах!

У нас серость и грязь везде, все стандартно для марта, хотя и пол апреля минимум также будет Широкая улыбка

Алла 12.03.2024 15:54

Ya.Nadejda Надежда, лучшее время года для меня😊

Алла 12.03.2024 15:58

Наталия, но ощущение весны наверное витает? Помню дома праздники очень помогали, даже если было холодно и снег😊

Ленок (Low Carb, ИГ ) 12.03.2024 16:23

Это наверно, сАкура? Японская вишня? В Вашингтоне каждый год фестиваль цветущих вишень, подаренных Японией. Их там огромное количество.

Лариса Брусенцева 12.03.2024 16:30

Спасибо за цветущую весну! 😍😍😍

олала 12.03.2024 17:31

Алла, это похоже миндаль! Погуглите как цветет миндаль. Мне кажется , это он!

Алла 12.03.2024 18:17

Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ ), вот гугл сказать что да, японская вишня. Но на видео из Японии мне казалось что она другая 🤔

Алла 12.03.2024 18:17

олала, не, на них точно никаких плодов потом не растёт...

Олька 12.03.2024 18:27

Алла, восстанавливайте ресурс и возвращайтесь 🌺👍

Наталия 12.03.2024 19:13

Алла, не особо, ещё похолодало, аж до - 20 доходило на днях. У нас 3 вида погоды: грязь, грязь засохла, грязь замёрзла 🤣

Алекс 12.03.2024 19:25

Существуют декоративные яблони, вишни... Они не дают плодов.

Ленок (Low Carb, ИГ ) 12.03.2024 20:02

Алла, “Cherry Blossom Festival” — Сакура в Вашингтоне появилась неслучайно. В 1912 году мэр Токио подарил городу 3 тысячи саженцев в знак дружбы между Японией и США.
Ещё до того как американцы сбросили бомбы на Хиросиму и Нагасаки.
Это выглядит грандиозно, ошеломительно красиво. Я была пару раз. Эти фото все из Вашингтона:

Ksusha_hudeet 12.03.2024 20:11

Весна,весна! И аромат, наверное, стоит умопомрачительный!)

Алла 12.03.2024 20:22

Ленок ( Keto/Low Carb, ИГ ),Очень красиво! Похоже, но у меня наверное дикая какая-то, цветы намного меньше

Виля 12.03.2024 23:33

Алла, Красотище у вас 👍 как в сказке 🤗👻

Виля 12.03.2024 23:52

Алла, У нас в Вильнюсе тоже есть сад японской сакуры , только еще молодой и сейчас еще прохладно , климат не тот ✨ И у нас еще молодняк, а ваша красавица взрослая и очень радует глаз 🌺❗

олала 12.03.2024 23:56

Алла, да, согласна, плодов нет, но цветет очень похоже . Возможно не все деревья плодоносят
🤷‍♀️

Алла 13.03.2024 02:26

олала, это так красиво 🥺 я даже пчёлку тут за работой засняла, сможете найти?))

Ольга 13.03.2024 10:02

Алла, с Весной тебя 🤗🥰🌷🌼🌺⚘️🌹🥀🪷🌸💐
Ресур - он такой) то исчезает, то появляется.
На фоточке миндаль цветёт!)) Фото из Ялты)) энергии тебе и ресурса!))))

олала 13.03.2024 10:13

Алла, 🌸☀️☺️

Алла 13.03.2024 14:10

Ольга, спасибо большое Олечка Поцелуй

Алла 13.03.2024 14:19

олала, может и у меня цветет дикий миндаль Надо подумать

В общем непонятно, но очень красиво

Галин@ 14.03.2024 06:53

Алла, и для меня 🌹🌹🌹весна-пробужденье.

Адриана 15.03.2024 10:10

Очень люблю время, когда цветет вишня. Это так нежно, и пышно и романтично! Спасибо за фото.

Алла 15.03.2024 14:23

Адриана, какое солнечное фото!

Evheniy Kuzin 04.04.2024 00:02

Адриана, Кот Зачёт 😂

Evheniy Kuzin 04.04.2024 00:04

- « Хочется блинчиков🙄 надо все-таки хоть раз сделать на этой неделе, не думаю что там больше калорий чем в плове 🤔»
Не знаю как по калориям в блинчиках но лично у меня вес стремительно набирается если я кушаю блинчики с медом и молоком по утрам 🤪

Алла 04.04.2024 00:11

Evheniy Kuzin, но Масленница это ж святое, что вы!😅

Evheniy Kuzin 04.04.2024 00:15

Алла, я сделал вид что не знаю что такое масленица 😝

Алла 04.04.2024 00:19

Evheniy Kuzin, 2 блинчика нас не убьют! Они сделают нас сильнее! И добрее! И масляннее)

Evheniy Kuzin 04.04.2024 00:22

Алла, они у меня не получаются … 🥴

Алла 04.04.2024 00:27

Evheniy Kuzin, у меня тоже каждый раз по-разному🙄 вроде в этот раз норм получились, но я уже забыла где смотрела рецепт🤦‍♀️ Вы главное овсяноблинчики научитесь делать! Тут это маст хэв🤣

Evheniy Kuzin 04.04.2024 00:32

Алла, и тогда привет +15кг! Потому что Женя научится делать блинчики и будет их жрать по 20 в день и по банке меда 🫠
Спасибо, но я останусь неумехой в этом блюде)))

Алла 04.04.2024 00:36

Evheniy Kuzin, а вы серьёзно подходите к изучению вопроса!) Вы себя знаете - делайте как лучше для вас!

Evheniy Kuzin 04.04.2024 00:40

Алла, просто стараюсь не пробовать то, что может оказать на меня силу воздействия))

crypto 04.04.2024 01:01

Адриана, котик 😍

crypto 04.04.2024 01:06

Извините, что встряла, просто услышала слово «блины». Я в в воскресенье делала креп сюзет- как прощание с прошлой жизнью. Это просто сказка! Готовишь тончайщие блинчики, готовишь апельсиновое масло из сицилийских апельсинов, поджариваешь их слегка в этом масле, поливаешь куантро и поджигаешь. Ребята, это нечто!

Алла 04.04.2024 08:56

crypto, какие вы вкусности рассказываете🤣 не хочу даже представлять, вдруг понравится