Ли

01.12.2022 21:08

Каппучинная зависимость☕☕☕🤯.... Или издевательство над собой🧐🧐🧐

Как отказаться от каппучино? Раньше я покупала в пакетиках капучино, ну знаете же, с шоколадной крошкой, а недавно купила каппучинатор за 360рублей, естественно в вайлдберриз и теперь делаю каппучино и латте и латте маккиато(завтра попробую фотку скинуть) сама-и напиваюсь им 3-4раз в день. Все бы ничего и даже без сахара с эритритом, но... Но 3 раза , а то 4 в день помноженное на 110грамм молока-это треш в калориях... Но такая зараза вкусная🌶🌶🌶
Но, есть плюсы,естественно для меня- получается как кислородный коктейль, его пью, когда хочется есть, когда хочеться сладкого💃💃💃
2гр.кофе
100-110гр молока 2,5%
90гр кипятка

Майя 01.12.2022 22:42

Да никаких особых ккал, если без сахара. И отказываться не надо. Это вообще не проблема в снижении веса

Ксения 01.12.2022 23:55

Майя написал:
Да никаких особых ккал, если без сахара. И отказываться не надо.

В молоке много углеводов, следовательно не столько калории страшны, сколько скачки сахара в крови от этого молока, а следовательно скорое чувство голода и тяга есть больше.... замкнутый круг получается. Лучше уже часть молока заменить на сливки, насытится от жира и чувство голода не придет гораздо дольше. С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 02.12.2022 00:49

Ксения написал:
В молоке много углеводов, следовательно не столько калории страшны, сколько скачки сахара в крови от этого молока, а следовательно скорое чувство голода и тяга есть больше.

точно.

Юджин (кето+ИГ) 02.12.2022 00:50

Ксения написал:
Лучше уже часть молока заменить на сливки, насытится от жира и чувство голода не придет гораздо дольше.

и это абсолютно верно!

p.s. как интересно. Глянул Ваше инфа, а Вы тут год назад написали последнее сообщение. Опять вернулись или просто не пишите год ничего? Надо подумать

Katy 02.12.2022 02:21

Я капучино беру у нас в барах в Италии и в одно капучино может идет 50 грамм молока и не больше

Katy 02.12.2022 02:22

Может молоко купить, в котором 35 калорий

Katy 02.12.2022 02:22

Естественно на 100 грамм, зачем от него отказываться, я тоже пью всегда капучино, 2-3 раза в день😍

Ксения 02.12.2022 02:30

Юджин (кето+ИГ),

Юджин (кето+ИГ) написал:
а Вы тут год назад написали последнее сообщение.

Если вы имеете ввиду публикацию дневников, да, как то не публикую больше. А сообщения иногда пишу под разными блогами. Свой дневник - то веду, то нет. В зависомости от обстоятельств или настроения. Но рада, что вы неизменно здесь, всегда интересно почитать ваши сообщения)

Юджин (кето+ИГ) 02.12.2022 02:49

Ксения,Спасибо на добром слове. Дарю цветочек

А Вы продолжаете практиковать кето и какие успехи, если да? Надо подумать

Ксения 02.12.2022 03:02

Юджин (кето+ИГ),

Юджин (кето+ИГ) написал:
А Вы продолжаете практиковать кето и какие успехи, если да?

Была на низкоуглеводном некоторое время. Но кето мне подходит гораздо больше. Поэтому для меня лучше что может быть - это кето. Так что я за кето и интервальное. С интервальным у меня было не очень в последнее время, нужно взять себя в руки). С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 02.12.2022 03:59

Ксения,понятно. Это всё нормально. Главное понимать, что для Вас лучше и знать как этого достичь. А то тут, смотрю, некоторые годами повторяют одно и тоже, удивляясь почему это не работает... Широкая улыбка

Ксения 02.12.2022 04:14

Юджин (кето+ИГ),

Юджин (кето+ИГ) написал:
некоторые годами повторяют одно и тоже, удивляясь почему это не работает...

Это да, а самое непонятное, почему нельзя попробовать что то новое, даже если это новое за гранью их понимания? Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 02.12.2022 04:52

Ксения,народ у нас в стране довольно консервативен в целом. Не все, но много. Это касается не только медицины, к сожалению. Причём, сами знаете, что для многих бумажка, то бишь звание и известность намного важнее достоверности знаний от них. И никто не хочет проверять эту самую достоверность. Сейчас у некоторых жизнь от этого напрямую зависит. Так нет же, верят всё равно и как бараны идут в один конец...
Вы жили или живёте в штатах? По Вашему, русскоговорящий народ, когда туда приезжает меняется под воздействием социума? Или некоторые всё равно остаются как были? Надо подумать

Ксения 02.12.2022 06:09

Юджин (кето+ИГ),

Юджин (кето+ИГ) написал:
Вы жили или живёте в штатах? По Вашему, русскоговорящий народ, когда туда приезжает меняется под воздействием социума? Или некоторые всё равно остаются как были?

Живу. Не некоторые, а подавляющее большинство остаются как были. Чтобы меняться, воспринимать что то новое, мыслить нестандартно и решать проблемы не совсем стандартно или даже совсем по новому, похоже, нужен определенный склад ума или воспитание, когда детям прививают свободу мысли с раннего возраста. Русскоговорящих много десятилетий заставляли мыслить под капирку. Здесь где я сейчас, это по другому, я вижу на примере моей школьницы дочери.

Анна Моррей 02.12.2022 06:20

Пью просто кофе без сахара, без молока. 2-3 чашки утром. С орешками. Худеть не мешает.
Сам кофе некалорийный, ускоряет обмен веществ, уберите добавки: сахар, молоко, мучное - и пейте, не мучайте себя. 🤷

Юджин (кето+ИГ) 02.12.2022 06:35

Ксения написал:
Здесь где я сейчас, это по другому, я вижу на примере моей школьницы дочери.

да, это я знаю достоверно, но многие не верят, что где-то может быть лучше чем у нас... Лопну от смеха!

Ксения написал:
похоже, нужен определенный склад ума

возможно, что Вы правы. Дарю цветочек

К тому же желательно с детства прививать некоторые общественные стандарты, что бы было понимание и они потом были на уровне рефлексов.

Ли 02.12.2022 07:58

Ксения, надо попробовать😋

Ли 02.12.2022 08:02

Katy, ну там машина кофе готовит-вспенивается лучше, я пока своим капучинатором накручу-замучаюсь, вот и добавляю больше молока🙊🙈
Сейчас попробую 50 грамм сделать😉