Madcow

22.05.2025 07:29

Дневник питания за 21.05.2025

Сегодня днём сбегал на базар.
Помидоры 150, огурцы 100, абрикосы 150, клубника -500, кабачки - баклажаны- перцы по 100.
Ребята и девчата, ну это же трэшак какой-то!
Ещё год тому все что сейчас по 150 было по 100, а что по 100 было по 50!
Зарплата не выросла и на 30%, наоборот, многие компании-драйверы отраслей показывают убытки и режут штат.
А цены выросли на 30-100%
Что не так с этой страной?
1/3 мировых запасов полезных ископаемых.
Огромная не освоенная территория.
Море кругом...
Вроде и не тупые люди тут живут.
Грусть-печаль.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% (Маруся)	180	282.6	28.8	16.2	5.4
Варенье грушевое (мало сахара)	50	65.9	0.2	0.1	16
Итого	230	348	29	16	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные пупки в сыре	150	249.8	21.6	14.7	8
Суп грибной с кабачком и луком	398	19.9	1.2	0	3.6
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Ананасная Долина	10	53.7	0.3	3.1	6.2
Итого	578	364	23	21	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	50	79	6	5	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные пупки в сыре	150	249.8	21.6	14.7	8
Помидор (томат), парниковый	170	23.8	1	0	6.5
Сервелат Елисеевский	70	266	8.4	25.9	0
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Брэнди TIO TOTO solera	100	208	0	0	1.5
Шоколад горький 85%	10	55.4	1.2	4.5	2.4
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	10	2	0	0	0.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Масло подсолнечное нерафинированное	10	90	0	10	0
Соевый соус	10	5.3	0.8	0.1	0.4
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Ананасная Долина	10	53.7	0.3	3.1	6.2
Итого	770	1164	47	69	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	140	15.4	1	0.1	2.7
Итого	140	15	1	0	2
Итого за день	1768	1972	107	113	81

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 22.05.2025 08:24

Я бюджетник. Моя зарплата за год выросла на 3,8% от оклада. оклад 6500. А цены и коммуналка на 300%

Света Бор 22.05.2025 08:28

Это где такие дешёвые фрукты овощи ?
Даже с учётом подорожания

Андрей 22.05.2025 08:43

Опять 25! Хотите по полярности предыдущий свой пост побить?)

Аркадий 22.05.2025 11:18

Огромная не освоенная территория.

Кто же вам мешает осваивать? Осваивайте сколько влезет. Вечная мерзлота это круто...

Радмира 22.05.2025 12:28

Скорее всего проблемы с логистикой. И живём мы наверное не в мирное время 🧐☝️🤔 удивительно что вообще, повышение зарплаты было хоть какое-то.

Эльмира 22.05.2025 14:01

Не надо было 70 лет фигнёй страдать и социализм строить, сейчас возможно не были бы в такой ситуации.

Елена Петрова 22.05.2025 16:02

Правда что за рынок? У нас клубника 750,абрикосы 270-350.

Georgijs 22.05.2025 21:28

Не повезло с президентом. И он же ещё собирается на 3-ий срок Широкая улыбка

Андрей 22.05.2025 21:42

Georgijs, в Литве же живешь? Тебе то повезло)

Юлдиз 22.05.2025 22:04

Аркадий, подтаевает она вроде) .... мерзлота...Может в скором времени леса новые там поднимутся. Все меняется

Татьяна 22.05.2025 23:40

Елена Петрова, у нас на Кубани на Сенном рынке такие цены. После 15:00 клубничку и по 350₽ можно купить. А цены, да высокие, а где они низкие. Сын в Израиле живет, вот честно, все тоже самое рассказывает😂но у них тоже не больно мирно и с почвами не очень. Но страна по ценам бешено дорогая.

Аркадий 23.05.2025 09:36

Юлдиз, подтаявшая мерзлота это болото... Летом комары, грязь по уши, а зимой снег глубиной 3 метра. Красота, одним словом.

Юлдиз 23.05.2025 09:51

Аркадий, как по мне болота - это прекрасно, лучше, чем пустыня. Снега много - это тоже замечательно. Можно сохранить озимые, например

Аркадий 23.05.2025 11:02

Юлдиз, меня почему-то не тянет там жить...

Anastasia 23.05.2025 11:23

Да это ещё дёшево. У нас клубника 800-900 рублей за кило. Томаты, которые я беру - 300. Кабачки, баклажаны, перцы 200-300! Абрикосы 300-350.

Madcow 24.05.2025 09:37

Наталья Созинова,
Это в каких деньгах оклад?
В РФ таких окладов быть не должно при 40часовой рабочей неделе.
Если где-то есть можно смело в Инспекцию по труду идти...

Madcow 24.05.2025 09:39

Света Бор,
В Москве на рынке и даже не на одном.
Но конечно, если Вы зайдёте на Даниловский или Усачевский - там таких цен не найдете

Madcow 24.05.2025 09:43

Андрей, Вы уже высказали свое авторитетное мнение в прошлый раз...
Было декларативно... но и только.

Madcow 24.05.2025 09:45

Аркадий,
Вы в школе географию учили или Вам авансом оценку поставили?
Что Вы знаете, например , про программу "Дальневосточный гектар"?
И откуда в вашем представлении начинается "вечная мерзлота"?
Например Играка это вечная мерзлота?
Или ещё нет?
А вся территория южнее вдоль Енисея?

Или Нижняя Тунгуска?

Madcow 24.05.2025 09:52

Радмира,
Бюджетникам и пенсионерам повышают регулярно.
Не в мирное?
Разве экономика переведена на военные рельсы?
Все работают на войну?
Скажу крамольную мысль, даже две:
Техника устаревает.
Боеприпасы нужно отстреливать.

Все начиналось именно так...
Просто Мир изменился и "партнёрам" на слово верить сегодня нельзя.

Madcow 24.05.2025 09:55

Эльмира,
Вы очень плохо учили историю, или учили по "правильным" учебникам.
Достаточно спросить у интернета сколько предприятий было построено во времена СССР.
Тот же БАМ или все ГЭС и АЭС были построены в СССР.
Том "ущербном" СССР, за который почему-то шли воевать не за деньги,а за идею . Хотя, если разобраться, не только идея была причиной ,которую хотелось защищать.

Наталья Созинова 24.05.2025 09:56

Madcow, оклад +стимулирующие выплаты+компенсационный. Но индексируется только оклад. Минималка за год выросла на 3000, а моя на 1000. И в итоге уборщица и экономист скоро сравняются в зарплате

Madcow 24.05.2025 09:58

Елена Петрова,
Абрикосы 100-150. Эти брал по 100
Яблоки мелкие гала-70.
Помидоры бурые 100
Наверху Дагестан -150
Кабачки-100

Madcow 24.05.2025 10:01

Georgijs,
Президенты разные бывают.
Но к о Вам сказал что они все решают единолично?

Madcow 24.05.2025 10:04

Наталья Созинова,
Вы не ответили на вопрос:
Ваш оклад 6500 рассчитан исходя из 40-часовой рабочей недели?
Или Вы оформлены на ХХ%?
У меня был опыт, когда я получал 3750 в месяц.
Меня просто оформили в штат на 10% С улыбкой

А остальная часть зарплаты выплачивалась официально но в рамках договора с нанявшей меня компанией через нее .
Так многие сейчас работают

Вероника Лимонова 24.05.2025 10:05

У вас мало биотина

Madcow 24.05.2025 10:10

Радмира,
Насчёт проблемы с логистикой:
Италия имеет горную часть и там тоже люди живут и плотность населения гораздо выше чем в РФ.
Климат другой, да.
Но проблема логистики,как раз во времена СССР была решена за счёт авиатранспорта.
Сейчас технологии более развиты и можно строить .
Просто это никому не нужно почему-то

Наталья Созинова 24.05.2025 10:34

Madcow, на ставку на 40 часов оклад 6500. Со всеми надбавками по штатному расписанию выходит общая зарплата больше 20000.По закону зарплата общая не может быть меньше МРОТ. А оклад может

Эльмира 24.05.2025 10:53

Madcow,я училась на 5 и в школе, и в университете, и на mba. Это был период индустриализации, и эти предприятия строились везде, где на тот момент были для этого условия. И у нас в стране условия были, и все эти предприятия были бы построены и без большевиков и социализма.

Технологии и оборудование, которые там использовалось было от капиталистического запада. Все это было построено благодаря капитализму, а не социализму. Коммунистическая верхушка вполне себе активно сотрудничала с капиталистами все 70 лет и носила диор, шанель, только запертым за красным забором людям рассказывали, как плохо на западе.

Татьяна 24.05.2025 11:06

Эльмира, конечно, где то могут быть такие низкие зарплаты, я из Краснодара и мои знакомые меньше 100 000₽ ну ни кто не получает. И все мы считаем свои расходы у меня даже программа Дзен Мани стоит и вот у нас на 2-х взрослых человек за месяц получается 15-18 000₽ на продукты и 4000 за коммуналку за старую двушку, цены вполне нормальные. Куда уходят деньги- медицина и путешествия. Маме 81 год, она считает, что еще ни когда так хорошо не жила, я ей только на медицину и отдых помогаю и то редко. Пенсия около 30000₽ у нее сейчас. Так что все улучшается в целом.

Эльмира 24.05.2025 11:10

Татьяна,я свой комментарий писала не к обсуждению тут зарплат, а к словам автора поста

"Что не так с этой страной?
1/3 мировых запасов полезных ископаемых.
Огромная не освоенная территория.
Море кругом...
Вроде и не тупые люди тут живут.
Грусть-печаль.

Андрей 24.05.2025 13:51

Madcow, зато теперь насколько популярны ваши посты!
Не благодарите, обращайтесь если что.

Татьяна 24.05.2025 15:48

Эльмира, только стихами могу вам ответить: Александр Кушнер
Времена не выбирают, В них живут и умирают.
 Большей пошлости на свете Нет, чем клянчить и пенять.
 Будто можно те на эти, Как на рынке, поменять.

Эльмира 24.05.2025 16:22

Татьяна, мне не нравятся эти стихи, они о выученной беспомощности.
Времена очень даже можно выбрать: будущее распределено по планете неравномерно. Где то хорошие дороги, электромобили, ии и лечение на основе изменения генома; где то женщин забивают камнями и не дают им учиться; где-то ставят очередной памятник Сталину и бубнят о достижениях 60-80 летней давности; где то Failed State и люди живут в состоянии войны всех против всех.
Так что выбор есть.

Елена Петрова 24.05.2025 16:56

Madcow, так как рынок называется ?

Татьяна 24.05.2025 16:57

Эльмира, Эльмира, ваша позиция понятна. Однако, много путешествуя я бы заметила, что обычные люди часто живут сложную жизнь и не важно Испания это или Россия, все экономят, много работают. Свою историю нужно помнить и это важно. Сын живет в Израиле, вот честно, это не моя страна и дорого, и грязно, и сноха на прием к гинекологу записалась через 4 мес. Я не могу сказать за всю страну, но я люблю свой цветущий Краснодарский Край. И памятники у нас разные, вот в Горпарк трогательный жертвам Гражданской войны -будуновка и папаха. Достижений у нас полно, одна Олимпиада в Сочи столько красоты в Край принесла. Так что это моя страна! И заработать тут можно , и в поликлиники , не идеально но лечат, и дороги нормальные и наш парк Галицкого лучший. А критиковать можно все и вся.

Эльмира 24.05.2025 17:49

Татьяна, мою позицию вы никогда не поймёте. Вы нахваливаете, потому что это безопасно и социально одобряемо. Если бы это была ваша страна, то вы могли бы на что то повлиять, а не только поддакивать как вы всем довольны. Но она не ваша, как и Галицкому больше не принадлежит компания, которую он создал.

Ps один памятник с площадкой стоит от 100 до 700 млн руб. Этим деньгам можно найти лучшее применение. Историю по памятникам не учат, и я замечаю что "патриоты" часто вообще не знают историю ни своей страны, ни других стран.

Татьяна 24.05.2025 19:04

Эльмира, Эльмира, где живете если не секрет?

Эльмира 24.05.2025 19:08

Татьяна, не секрет, в профиле написано.
Зачем вам это?

Татьяна 24.05.2025 19:38

Эльмира, да увидела, я уважаю вашу точку зрения, она не совпадает с моей и это не страшно, удачи нам в похудении и главное найти то состояние спокойствия и удовлетворения жизнью и не важно в какой стране это с нами случится. Удачи.

Эльмира 24.05.2025 19:50

Татьяна,)) спасибо, и Вам желаю достичь заявленной в профиле мечты и навсегда там остаться.

Georgijs 25.05.2025 03:22

Madcow, Они и рассказывают всему миру, регулярно бегая от трибуны к трибуне, какие они вершители судеб народов. И народам в общем нравится.

Madcow 25.05.2025 14:35

Наталья Созинова,
Вы слегка лукавите...
С 1 января 2025 года федеральный минимальный размер оплаты труда (МРОТ) в России составляет 22 440 рублей в месяц.
При этом субъекты РФ могут установить свой уровень минимальной зарплаты в регионе — главное, чтобы он был не ниже федерального.

Madcow 25.05.2025 14:37

Елена Петрова, москворецкий.
Такие-же цены и на люблинском

Madcow 25.05.2025 14:39

Georgijs,
Так это политика, рассказывать народу про светлое будущее, которое возможно наступит.
А если не наступит- сами виноваты С улыбкой

Madcow 25.05.2025 14:39

Вероника Лимонова,
А зачем он мне?

Madcow 25.05.2025 14:51

Эльмира,
Ну Ок.
Тогда почему сегодня мы имеем то что имеем?
Газотурбины покупаем за рубежом, потому что своих не производим.
Добыча вся почти на импортном оборудовании.
Автомобили -в Китае
Электронику тоже в Китае
Картошку - раньше в Израиле,а теперь в ЕГИПТЕ!!!
Где то-там и морковку,пока своя у буртах гниёт!
Только на моей памяти 4 радиозавода завода в Беларуси стали банкротами и это при Лукашенко, который много сделал чтобы не распродать все пиндосам за копейки в период оголтелой прихватизации.
Радиозавод в Речице, Поставках, 2 в Могилеве(зенит и техноприбор)
З-д Электродвигатель, который двигатели для подводных лодок выпускал их уже не выпускает потому что в Беларуси море только Минское о котором Псаки упоминала, когда хотела направить туда 6 флот США.
Строммашина тоже не выпускает автоматизированные линии, сейчас банкрот.
Российский Тантал- когда-то бюджетообразующее предприятия Саратова тоже распродали.
Да если по сусекам погрести
То практически все отрасли, начиная с животноводства , семеноводства, до производства мебели:
Все пораспродали, забанкротили и закрыли во благо Икее, Макдональдса, ножкам Буша( помню как птицефабрики выживали)
И прочим забугорным прелестям.
С улыбкой

Madcow 25.05.2025 14:54

Андрей,
Мне за это денег не платят С улыбкой

Да и не больно стремлюсь к этому:+)

Наталья Созинова 25.05.2025 18:50

Madcow, мрот 22440. В него входит оклад и стимулирующие выплаты. Не оклад же 22440. У меня общая зарплата около 30000. Но оклад 6500. Понятно теперь надеюсь.

Madcow 26.05.2025 06:59

Эльмира, уважаемая Эльмира.
Не смотря на Ваше MBA, открою Вам дичайший СЕКРЕТ.
В США до сих пор используют Майнфреймы в из 60-ых и есть системы работающие на COBOL(это такой древний язык программирования).
А мой сокурсник в COVID-19 настраивал обзвон через автоинформатор на обычные стационарные телефоны которые работают в pulse режиме.
Для Вашего понимания это Миннеаполис, а в pulse в СССР работали телефоны примерно до 80-ых.
И ещё в США на достаточно обширных территориях нет сотовой связи.
Вообще!
Представляете?
Благодаря СССР Вы есть то что Вы есть.
И льёте говно на строй, который Вас сделал.
Браво!

Madcow 26.05.2025 07:03

Эльмира,
Ну-ка, ну-ка.
Назовете-ка ХОТЬ ОДНУ страну МИРА, где простой гражданин может на что-то повлиять,если он ей не управляет, а просто там живёт и работает?
Мне начинает казаться,что я разговариваю с кондуктором, у которой 3 Высших образования С улыбкой

Madcow 26.05.2025 07:06

Наталья Созинова,
Тогда перечитайте свой первый пост.
Надеюсь Вам тоже станет понятно,почему на него так отреагировал.
Реально Вы получаете более прожиточного минимума и минимум в 4 раза больше чем 6500 .
Так вот и формируются мифы.