Дневник питания за 07.05.2025

Шоппинг.
Ничего не купили, зато мотанули километров.
Хотя, для того чтобы спалить то, что наедаю, надо 3 раза по столько.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	170	244.8	4.1	6	43.9
Брюшки лосося соленые	100	148.5	19.4	7.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	570	396	23	13	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочный коктейль банан-киви	300	252	7.2	9.9	32.1
Итого	300	252	7	9	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат. (Запекание)	208	430.8	36.8	31.6	0
Драники картофельные по 1-242	200	254	5.4	9	37.2
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	100	25	1.9	0.3	2.7
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	600	360	18	19.2	28.2
Итого	1588	1169	65	66	74
Итого за день	2486	1899	96	90	170

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 08.05.2025 14:14

Вы ещё в гостях?