Madcow
04.05.2025 03:20
Дневник питания за 03.05.2025
Снова много гуляли по городу.
Нагуливали аппетит.
Чутка поклпал огород пока нет дождика, который наши синоптики все обещают и обещают.
Нагуливали аппетит.
Чутка поклпал огород пока нет дождика, который наши синоптики все обещают и обещают.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
154
|
155.5 | 4.6 | 5.2 | 22.5 |
| Скумбрия соленая |
50
|
152.5 | 9.3 | 12.6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 214 | 382 | 13 | 26 | 22 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молочный коктейль банан-киви |
300
|
252 | 7.2 | 9.9 | 32.1 |
| Итого | 300 | 252 | 7 | 9 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рассольник |
300
|
95.1 | 10.2 | 2.4 | 7.2 |
| Утка 1 кат. (Запекание) |
188
|
687.5 | 27.3 | 64.3 | 0 |
| Пирожное "Картошка" |
50
|
236.5 | 1.2 | 17 | 20.4 |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
300
|
114 | 0 | 0 | 26.1 |
| Коньяк David Ivereli 7лет (ВАРЦИХЕ) |
50
|
115 | 0 | 0 | 0.4 |
| Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
| Итого | 988 | 1392 | 41 | 87 | 79 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
| Пряники сырцовые |
80
|
276.8 | 5 | 1.7 | 60.5 |
| Говядина отварная, по 1-392 |
150
|
381 | 38.7 | 25.2 | 0 |
| Огурцы маринованные с укропом |
100
|
12 | 0.5 | 0.4 | 1 |
| Итого | 630 | 849 | 53 | 36 | 75 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
208
|
122.7 | 6 | 6.7 | 8.3 |
| Итого | 208 | 122 | 6 | 6 | 8 |
| Итого за день | 2340 | 2999 | 121 | 166 | 218 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Надежда
04.05.2025 15:07
Сегодня тоже копалась в цветнике) было достаточно тепло но ветренно
как то. Пару капель упало, но тут же всё высохло
Интересные блоги
26-07-2025
Немного о личном опыте использования метадоксила.
Начну с того, что мне нравится алкоголь, нет не чу...
25-07-2025
Дневник питания за 25.07.2025
Доброго дня всем! Сегодня проснулся в отличном нас...
24-07-2025
Дневник питания за 23.07.2025
45, ну вот я и ягодка! 😄😆😆
Ничего просить не буду ...
Новые рецепты
Салат Тбилиси
169.2
10
10.2
7.4
0
Замена сдобным пирожкам
155.5
9.9
6.1
15.3
7
Чизкейк с творогом и сливами
175.9
11.4
7.3
15.5
4
Лучшие рационы
