Дневник питания за 01.05.2025

Сегодня отдыхал , сходили, отметили Первомай с друзьями и прогулялись по лесу.
Никаких мероприятий нет и народу нет.
Тишина.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	200	210	4.8	8	29.6
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Сервелат Елисеевский	100	380	12	37	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	18	63	4.7	4.8	0
Итого	418	700	21	50	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква отварная по 1-210	184	47.8	2.2	0.2	9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Корица, молотая	0.5	1.2	0	0	0.1
Какао смесь, порошок	9	35.8	0.6	0.4	7.2
Драники картофельные по 1-242	150	190.5	4.1	6.8	27.9
Сервелат Елисеевский	100	380	12	37	0
Оладьи, по 2-176	100	213	6.5	6.6	31.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	26	91	6.8	6.9	0
Диета.Салат из Пекинки с огурцом и луком	100	59	1.1	4.9	2.3
Итого	679	1093	33	71	78

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса, свинина, говядина, вареная	244	966.2	33.7	88.5	6.6
Виски Paddy	300	0	0	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	36	126	9.5	9.6	0
Драники картофельные по 1-242	180	228.6	4.9	8.1	33.5
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая	100	301	12.1	26.6	2
Сало (шпик свиной, без шкурки)	20	168.2	0.3	18.6	0
Виски Paddy	200	0	0	0	0
Итого	1080	1790	60	151	42
Итого за день	2177	3583	115	272	159