Дневник питания за 27.04.2025

Сегодня бегал по лестницам в ТЦ искал "чумодан".
Нашел, купил, вышел на улицу,а там дубак и град, и ветер ледяной и солнце светит.
Пока до дому дошел с чемоданом- задубел.
Приличное окончание весны ничего не скажешь!
Потом ещё ходил за всякими заказами и по магазам.
И заточио 2 морожка и 3 конфеты прохлада(нефига не прохлада и кокос с растительным маслом не вкусный, Баунти лучше.
Набегал прилично, хоть и не 20км.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая каша по 1-270	208	280.8	6	7.3	47.6
Диета.Салат огурцы-помидоры-перец(без заправки)	270	61.8	3.2	0.5	10.8
Соевый соус	10	5.3	0.8	0.1	0.4
Итого	488	347	10	7	58

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Итого	100	232	3	15	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ребрышки Копчено-Вареные	200	1324	16	140	0
Самса с Бараниной	100	277	13.5	12.6	27.4
Итого	300	1601	29	152	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 10% жирности	30	35.7	0.8	3	1.2
Прохлада Конфета с Кокосом	30	139.2	1.1	6.6	18.9
Диета.Суп куриный с кабачками и морковью	340	138.7	11.2	7.8	5.8
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	200	302	58	6.1	0
Блины на сыворотке льняные	100	46.6	3.3	1.5	4.7
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Сметана 10% жирности	30	35.7	0.8	3	1.2
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Итого	840	944	79	43	53
Итого за день	1728	3125	123	218	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 28.04.2025 02:26

искал "чумодан"

Валить собрались? самым непатриотичным образом Широкая улыбка

Madcow 28.04.2025 22:33

Georgijs,
Скажем так: я человек СССР
Страны той нет уже.
В 1989 году, когда голосовали за сохранение СССР никто и предполагал,что три алкаша в Пуще его развалят.
А уж что получилось потом - все знают.