Madcow

Блог Кулинарная книга База продуктов

Madcow

21.04.2025 07:15

Дневник питания за 20.04.2025

Христос Воскрес!
Сходили, посвятили пасху и пасхальную булку.
Вот такая получилась красотень.
Ну и "прощай диета"

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кулич Пасхальный Иркин	100	346.2	8.6	12	51.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	150	238.1	19.2	17.4	1.1
Творог 9% (Маруся)	100	157	16	9	3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	50	408	0.7	45	0
Варенье грушевое (мало сахара)	30	39.5	0.1	0.1	9.6
Итого	430	1188	44	83	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Селедка под шубой	350	569.1	28.4	44.1	14.7
Кулич Пасхальный Иркин	100	346.2	8.6	12	51.1
Творог 9% (Маруся)	100	157	16	9	3
Шоколад темный с клюквенной начинкой	25	112.5	0.8	4.8	16
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Грецкий орех	28	183.7	4.5	17	3.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	26	91	6.8	6.9	0
Итого	729	1691	68	108	108

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Селедка под шубой	300	487.8	24.3	37.8	12.6
Кулич Пасхальный Иркин	100	346.2	8.6	12	51.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Вино вишневое домашнее	150	97.5	0	0	6
Итого	600	1010	39	55	70
Итого за день	1759	3891	152	247	243

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Лучшие рационы

Калорийность: 1053 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1090 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1107 кКал

Витамины и минералы: 80%

Новые рецепты

Пюре из кабачков со шпинатом

Автор InnaLandina

Фасоль с беконом и перцем

Автор Светланушка

Чизкейк с творогом и сливами

Автор Nelli

Интересные блоги