Дневник питания за 24.03.2025

Вчерашняя обеденная грудинка была сильно соленой и вечером оч хотелось пить.
Потому напил молока, воды, цикория(кстати, купили на пробу молотый ярославский - 100% лучше всех этих новомодных продаваемых гранулятов, да и ценник 115руб за 200грамм и 75 руб за 150гр обжаренного не молотого, не сильно испугал).
С утра весы показали 101.55 , но основной приход от вчерашнего зажора ожидаю завтра,хотя надеюсь,что натопанных 13км
все компенсируют.
Сходил- прогулялся.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	58	184.4	12.5	14.3	1.4
Колбаса балыковая полукопченая	100	391	9	39	1
Ржаной хлеб	70	181.3	6	2.3	29.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	75	119	9.6	8.7	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Мандарин	70	26.6	0.6	0.1	5.3
Итого	983	911	37	64	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха по фински	410	184.5	10.3	12.3	8.2
Ржаной хлеб	70	181.3	6	2.3	29.8
Итого	480	365	16	14	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	600	6	0.7	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	40	24.3	1.1	1.4	1.8
Итого	640	30	1	1	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде	325	559	99	15	0
Диета.Греческий салат	350	455.4	17.9	38.5	7
Вино вишневое домашнее	150	97.5	0	0	6
Итого	825	1111	116	53	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса балыковая полукопченая	100	391	9	39	1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	67	234.5	17.6	17.8	0
Итого	167	625	26	56	1
Итого за день	3095	3045	199	190	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГАЛИНА Ш 25.03.2025 09:15

Я много какой цикорий пробовала,но лучше цикория Здоровье не нашла.Покупаю без добавок порошковый.Ну за ценой охотится надо

Елена Петрова 25.03.2025 09:17

ГАЛИНА Ш, поддерживаю. Покупаю теперь только его

Елена Петрова 25.03.2025 09:18

Цикорий здоровье ещё дороже. Но очень сбалансированный вкус. Правда ваш не пробовала

Аист 25.03.2025 09:29

Нихрена себе ты трескаешь)))))

ГАЛИНА Ш 25.03.2025 09:40

Елена Петрова, 🤝

Madcow 25.03.2025 11:15

Аист,
Ага, я ещё и бухаю С улыбкой

Совсем нездоровый образ жизни веду С улыбкой

ГАЛИНА Ш 25.03.2025 12:05

Madcow, Это из зависти🤣У Вас все такое вкусное🤣 И свое винишко думаю тоже😁

Надежда 25.03.2025 14:28

У нас такой цикорий не продаётся🤔 я беру в пятерочке и смешиваю его с кофе) мне вкусно👍

Алекс 25.03.2025 19:44

Такой цикорий не видел, а в в моих пенатах, из всех что есть зашёл вот такой

Madcow 25.03.2025 22:25

ГАЛИНА Ш,
Совершенно верно.
Винишко теща делает.
Прям профессионально.
Конкурирует с профессиональными производителямт

Madcow 25.03.2025 22:26

Алекс,
По внешнему виду непонятно, он натуральный молотый или химия

Алекс 26.03.2025 03:27

Madcow, написано, состав: натуральный молотый.

Madcow 26.03.2025 19:06

Алекс,
Цикорий растворимый 300 гр. "Chicoree naturelle". Фаворит
https://wildberries.ru/catalog/126008504/detail.aspx

Растворимый != Натуральный
Это как растворимый кофе С улыбкой