Дневник питания за 07.03.2025

Допилил несколько задачек, сбегал за подарками и мимозами
И вечером сели готовиться к завтрашнему празднику

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша по 1-278	151	164.6	4.2	5.1	25.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	100	60.8	2.8	3.4	4.6
Грецкий орех	24	157.4	3.9	14.6	2.7
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	24	84	6.3	6.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
Итого	619	539	17	36	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб чиабатта	27	70.7	2.1	1	12.9
Утка тушёная с овощами	350	698.6	26.3	54.3	25.6
Итого	377	769	28	55	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хек	190	163.4	31.5	4.2	0
Помидор (томат), парниковый	812	113.7	4.9	0	30.9
Руккола	200	50	5.2	1.3	4.1
Утка тушёная с овощами	312	622.8	23.4	48.4	22.8
Запеканка творожная Иркина	219	325.4	41	12	11
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об.	350	224	0.7	0	1.1
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Бурбон Old Bardett	100	227	0	0	0
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об.	400	256	0.8	0	1.2
Итого	2603	2023	107	69	71
Итого за день	3599	3332	153	162	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 08.03.2025 13:45

А я не люблю цветы в вазах, жалко наблюдать их смерть. Для меня живой в горшке лучше. Вон кусочек г Аминта виднеется( муж помидорки фоткал)

Madcow 09.03.2025 08:19

Елена Петрова,
Цветы в вазах это издержки праздника.
На "даче" они в огороде растут С улыбкой

И Розы и Тюльпаны и хризантемы и ещё много чего. С улыбкой

Мимоза ,увы ,не растет.

Елена Петрова 09.03.2025 08:36

Madcow, про мимозу - это отдельная история. Даже не знала что её сейчас ещё продают. У меня она ассоциируется с другими событиям. Тортик у вас красивый на празднике был.

Madcow 09.03.2025 17:29

Елена Петрова,
Увидел в магазе, такой одинокий, натуральный , без всяких растительных масел ну и купил.
Там всего-то 600грамм.
Надпись из молочного шоколада .
Шоколад и половину тортика отдали дочке, а сами разделили вторую.

Елена Петрова 09.03.2025 17:49

Madcow, ну и правильно, что отдали.А тот реально прелестный на вид