Madcow
01.03.2025 14:38

Дневник питания за 28.02.2025

Пятница подкралась незаметно.
Доели масленичный тортик:-)
И вечером сходил прогуляться.
Готовимся к первому дню весны:-)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
160
230.4 3.8 5.6 41.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
56
196 14.7 14.9 0
Мойва весенняя
40
46.4 5.2 2.8 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% (Маруся)
161
252.8 25.8 14.5 4.8
Варенье черничное
50
65 0.5 0.3 14.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон говяжий
300
39 5.9 0.3 3.6
Яйцо куриное вареное вкрутую
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Лук репчатый
38
15.6 0.5 0.1 3.1
Торт Кофейный
150
792 10.4 55.2 63.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
250
147.5 7.3 8 10

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы свинина-курица
537
240.6 33.8 8.1 7.5
Сметана 20% жирности
28
57.7 0.7 5.6 1
Имбиря корень сырой
8
6.4 0.1 0.1 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова 01.03.2025 14:56
а я блинов напекла.последний раз завтра их пряженными сделаю
Madcow 01.03.2025 22:58
Елена Петрова, блинов на эту масленницу пока не ели.
И так вкусняшек хватает
Елена Петрова 01.03.2025 23:31
Madcow, а как же традиции? Вкусняшки всегда, а блин в масленицу не съесть как-то неправильно
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы