Madcow
24.02.2025 22:47
Дневник питания за 23.02.2025
Хорошо отметили.
Съездили в ТЦ Авиапарк.
Реально Огромный!
Накупили там всяких вкусняшек заодно и км намотали.
Вечером отметили купленным вином и вискариком 23.
Съездили в ТЦ Авиапарк.
Реально Огромный!
Накупили там всяких вкусняшек заодно и км намотали.
Вечером отметили купленным вином и вискариком 23.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
60.8 | 2.8 | 3.4 | 4.6 |
| Булгур, приготовленный |
140
|
116.2 | 4.3 | 0.3 | 19.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
| Апельсин |
110
|
47.3 | 1 | 0.2 | 8.9 |
| Итого | 376 | 318 | 14 | 11 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
107
|
144.5 | 3.6 | 5.4 | 20.3 |
| Печень по-Строгановски |
137
|
356.2 | 19.2 | 28.8 | 2.7 |
| Шоколад горький 85% |
25
|
138.5 | 3 | 11.4 | 6.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 569 | 642 | 26 | 45 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой |
70
|
252.7 | 4.5 | 17.2 | 20.4 |
| Капучино |
2
|
176 | 8.4 | 9.6 | 14.1 |
| Итого | 370 | 428 | 12 | 26 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
107
|
37.5 | 1.4 | 0.1 | 7.4 |
| Свинина мясная (Тушение) |
295
|
1000.6 | 40.1 | 93.3 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Майонез Домашний |
20
|
131.6 | 0.7 | 14.2 | 0.2 |
| Виски The story of Back in Black whiskey go to the root |
100
|
280 | 0 | 0 | 0 |
| Вино столовое красное 13,2% об. |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
| Итого | 702 | 1682 | 50 | 115 | 11 |
| Итого за день | 2017 | 3071 | 103 | 199 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Запеканка без муки и сахара
121.2
14.3
4.8
5.3
0
Кабачковые оладьи
84.3
5.2
2.4
10.4
15
Замена сдобным пирожкам
155.5
9.9
6.1
15.3
7
Интересные блоги
28-07-2025
August
The last month of summer
August
- go to bed before...
23-07-2025
Хочу попробовать кето.
Всех приветствую! 🌷 Долго и часто я натыкалась на ...
26-07-2025
Немного о личном опыте использования метадоксила.
Начну с того, что мне нравится алкоголь, нет не чу...
Лучшие рационы
