Дневник питания за 21.02.2025

Вот и пятницу разменял.
Прогулялся после ужина.
Приложился к вискарю- надо же его потихоньку допивать.
Больше такой не куплю- не стоит он своих денег.
В этот раз дефицит углеводов удался:-)
Как нибудь засяду за меню чтобы подобрать дефицитоуглеводное и чтобы на вкусняшки не тянуло.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	94	98.7	2.3	3.8	13.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	115	69.9	3.3	3.9	5.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Творог 9%	165	247.5	24.8	14.9	2.5
Варенье черничное	50	65	0.5	0.3	14.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	48	168	12.6	12.8	0
Свинина мясная (Тушение)	49	166.2	6.7	15.5	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	150	261.9	21.9	18.8	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	978	1132	71	75	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький 85%	30	166.2	3.6	13.6	7.3
Рассольник	379	120.1	12.9	3	9.1
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Финики	30	87.6	0.8	0.2	20.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	759	418	18	20	37

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бородинский хлеб	39	78.4	2.7	0.5	15.5
Паштет Сливочный из гусиной печени	40	108	3.2	10	2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	379	189	6	10	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	172	60.2	2.2	0.2	11.9
Свинина мясная (Тушение)	338	1146.5	45.9	106.9	0
Соевый соус	10	5.3	0.8	0.1	0.4
Майонез Домашний	15	98.7	0.5	10.7	0.2
Виски The Observatory 20 years aged	100	224	0	0	0
Итого	635	1534	49	117	12
Итого за день	2751	3274	145	224	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 22.02.2025 14:19

Перепробовал кое какие вискари и остановился на... на самом дешовом 😂 Джеймс Барлей, с белой этикеткой. Ну да сие дело вкуса.

Елена Петрова 22.02.2025 15:01

А мне единственный нравится яблочный Джим бим

Madcow 23.02.2025 11:17

Елена Петрова,
Согласен!
Он круче чем Вишня и чем мед.
Ещё есть Персик- по мне он самый крутой, но вечно его нет .
А если есть на него ценник задирают.
Сча в перекрестке яблоко и мед ~1800 за 0,7 продают

Елена Петрова 23.02.2025 11:45

Madcow, у меня втихаря тот мужа 6 бутылок разного хорошего виски лежит. Я ему на 50 лет обещала 3 -х л джек Дэниелса или 5 л бутылку виски подарить. Но поняла что в квартире не заныкать. И тогда 4.5 года назад это началось, как попадала достойное то брала и складывала. Следом сво и сами знаете про цены. Оставалось 7 бутылку (7*0.7=4.9 л) до 5 л купить. Еще 200 гр фляжка красная ред чего-то там лежит. Так что было бы 5100.Потом 1.5 года назад, перед его юбилеем, мы изрядно поругались и я подарок сделала + отдала 2 бутылку,а про остальные бутылки промолчала. Так в зале в диване они и лежат.