Дневник питания за 17.02.2025

Понедельник среда бы оправдал.
Отпахал, на улицу нос не высовывал.
Не наел много и то ладно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	190	199.5	4.6	7.6	28.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Виноград	83	59.8	0.5	0.5	12.8
Паштет Сливочный из гусиной печени	20	54	1.6	5	1
Бородинский хлеб	39	78.4	2.7	0.5	15.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	7	2.4	0.1	0	0.2
Итого	649	471	9	21	58

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	70	359.8	7	36.9	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	370	362	7	37	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	105	36.8	1.4	0.1	7.2
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), жареная на сковороде	193	378.3	56.7	15.2	0
Соевый соус	10	5.3	0.8	0.1	0.4
Брокколи (Припускание)	78	24.8	2.2	0.3	2.8
Итого	386	445	61	15	10
Итого за день	1959	1593	93	77	119