Дневник питания за 11.01.2025

Отдых закончили, едем в мск!
По дороге остановились в интересном кафе: "Вкусно и Сытно"
Координаты: 55.503141, 35.153613
Подача там как в ресторане и качество еды соответствующее.
Привезли много вкусняшек, потому в ближайшие пару недель будем питаться ими:-)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	147	160.2	3.8	6	22.8
Банан	67	64.3	1	0.3	14.1
Скумбрия соленая	130	396.5	24.1	32.6	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	644	624	28	39	37

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино вишневое домашнее	70	45.5	0	0	2.8
Итого	70	45	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец свинной	200	124.4	13.6	7.4	0.4
Итого	200	124	13	7	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Харчо	1	162	2.1	1.6	4.8
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	200	316	55.1	8.8	0
Свекла отварная по 1-76	100	48	1.8	0.1	9.8
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	1210	546	59	10	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, докторская	100	257	12.8	22.2	1.5
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	36	126	9.5	9.6	0
Итого	136	383	22	31	1
Итого за день	2260	1723	124	88	61

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 12.01.2025 19:30

Чисто и блюда выглядят достойно

Madcow 13.01.2025 15:16

Елена Петрова,
С учётом ценника в 1260 руб за 2 стейка свинных с гарниром, 2 салата, суп харчо и чайник вкусного чая - вообще хорошо!
На некоторых заправках за такие деньги можно два больших капучино купить С улыбкой