Madcow
04.01.2025 10:18
Дневник питания за 03.01.2025
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
193
|
194.7 | 8.1 | 2.1 | 35.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Селедка под шубой |
50
|
81.3 | 4.1 | 6.3 | 2.1 |
| Брюшки лосося соленые |
70
|
104 | 13.6 | 5.5 | 0 |
| Пирог Осетинский с Грибами и Капустой [Бахетле] |
70
|
91.7 | 2.7 | 3.8 | 11.8 |
| Итого | 393 | 546 | 28 | 26 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щавелевый холодник |
274
|
25.5 | 1.9 | 1.4 | 1.1 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
224
|
168 | 4.7 | 1.8 | 32.9 |
| Колбаса, свинина, говядина, вареная |
118
|
467.3 | 16.3 | 42.8 | 3.2 |
| Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260 |
50
|
94 | 3.3 | 8.3 | 1.6 |
| Коньяк David Ivereli 7лет (ВАРЦИХЕ) |
100
|
230 | 0 | 0 | 0.8 |
| Мороженое пломбир |
81
|
187.9 | 3 | 12.2 | 16.5 |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
12
|
39.4 | 0.9 | 1 | 6.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Пряники заварные |
42
|
153.7 | 2.5 | 2 | 31.5 |
| Итого | 1231 | 1417 | 33 | 73 | 95 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса, свинина, говядина, вареная |
118
|
467.3 | 16.3 | 42.8 | 3.2 |
| Итого | 118 | 467 | 16 | 42 | 3 |
| Итого за день | 1742 | 2431 | 78 | 142 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Елена Петрова
04.01.2025 10:39
дочка тоже на меня прёт за такое. Ну а разве я в рот закладываю?
Ешьте что хотите ,главное тормозите вовремя.Говорит-не работает
так 
Юлия
04.01.2025 10:42
При такой активности, все что наели вкусной едой не отложится.
Очень люблю ходьбу, в любой момент встал и пошёл, даже если переел.
С другими видами кардио так не получится.
Madcow
09.01.2025 10:07
Елена
Петрова,
Есть как положительные так и отрицательные моменты:
1) реально вкусно
2) отказаться неудобно- не будешь же ругаться из-за еды
3) нервировать начинает, когда утро начинается с вопроса: "Что будем готовить сегодня?"
А день заканчивается: "Что же Вы ничего не едите?"
И никакие аргументы ,что мы тут не пашем днями, а отдыхаем в расчет не принимаются- готовка идёт как на роту едоков
Есть как положительные так и отрицательные моменты:
1) реально вкусно
2) отказаться неудобно- не будешь же ругаться из-за еды
3) нервировать начинает, когда утро начинается с вопроса: "Что будем готовить сегодня?"
А день заканчивается: "Что же Вы ничего не едите?"
И никакие аргументы ,что мы тут не пашем днями, а отдыхаем в расчет не принимаются- готовка идёт как на роту едоков
Елена Петрова
09.01.2025 13:57
Madcow,оооо. Вчера муж ходил к маман,где
с 30 го по 7 гостила её дочка с зятем.Мой с зятем не ладит,да и не
звал никто.Так вот маман жаловалась: худые а все дни от
холодильника не отходили,завтра надо за продуктами ехать . Этот
пищевой разврат у всех чаще от безделья.Вот посмотри ГалинаЯ в зале
пахала когда -скромнее питалась,чем когда дома весь день
