Дневник питания за 08.12.2024

Ходили в дальний ТЦ за семечками
Купили 2 кг лущеных по 160руб за кило.
Подчеревка 2.5кг да ещё и шкурок нам в подарок свинных дали килограмма на 2 просто так(вроде до рамадана ещё далеко:-))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	125	131.3	3	5	18.5
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	545	419	14	28	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из квашенной капусты с свининой	372	141.4	16	6	4.8
Бородинский хлеб	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Ром Plantation original dark	50	120	0	0	0.8
Итого	482	376	20	7	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное "Картошка"	200	946	4.6	67.8	81.6
Итого	200	946	4	67	81

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина тушеная с кабачками	342	761	30.1	66.7	9.6
Итого	342	761	30	66	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Итого	40	14	0	0	2
Итого за день	1609	2516	70	169	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 09.12.2024 16:03

Сегодня видела шкурки по 29 руб за 1 кг. Но купила 2 хвоста, 2 пятака,2 уха,рульку и копытца. В ночь холодец поставлю варится. Дожили- голову по запчастям покупаем

Madcow 10.12.2024 23:13

Ну до шкурок пока руки не дошли.
Завтра из них холодец буду варить.
А сегодня по рецепту сделал 1 килограмм подчеревка, но соли бросил 50 грамм.
100 многовато показалось да и подчеревок мясной, а мясо просаливается быстрее.
Завернул в пленку и закинул на балкон.
Но кусочек не удержался, отрезал на попробовать: очередной раз убедился что нафиг не надо мне то магазинное дерьмо! С улыбкой