Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
90
|
141.3 | 5.2 | 0.8 | 25.9 |
Кальмар (Варка) |
90
|
82.5 | 14.7 | 1.8 | 1.8 |
Шампиньоны (Тушение) |
30
|
7 | 1.1 | 0.3 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Лук репчатый (Пассерование) |
10
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Инжир |
18
|
9.7 | 0.1 | 0 | 2.2 |
Итого | 263 | 293 | 22 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
36
|
105.1 | 0.9 | 0.2 | 24.9 |
Итого | 36 | 105 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Диета.Салат огурцы-помидоры-перец(без заправки) |
390
|
89.3 | 4.7 | 0.8 | 15.6 |
Суп грибной с кабачком и луком |
330
|
16.5 | 1 | 0 | 3 |
Масло подсолнечное нерафинированное |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 745 | 203 | 6 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Итого | 170 | 455 | 9 | 44 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 1 кат. (Запекание) |
351
|
776.8 | 59.4 | 60.1 | 0 |
Диета.Салат огурцы-помидоры-перец(без заправки) |
300
|
68.7 | 3.6 | 0.6 | 12 |
Масло подсолнечное нерафинированное |
10
|
90 | 0 | 10 | 0 |
Соевый соус |
15
|
8 | 1.2 | 0.1 | 0.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Итого | 716 | 1083 | 74 | 81 | 12 |
Итого за день | 1930 | 2141 | 114 | 143 | 93 |