Madcow

Блог Кулинарная книга База продуктов

Madcow

31.10.2024 21:33

Дневник питания за 29.10.2024

Делаем проект в нерабочее время(по ночам)
Чувствуется что уже не молод, но на вторую ночь стало как-то легче даже

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Итого	200	201	8	2	37

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Самса с Бараниной [Чайхона]	200	830	21.4	58	55.2
Итого	200	830	21	58	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манты	300	644.7	33.9	21.9	75.6
Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки)	300	69.3	3.9	0.6	11.4
Хачапури	100	172.5	13.5	6.1	15.4
Устричный Соус [Santa Maria]	10	7.7	0.3	0.1	1.5
Бренди JP.CHENET XO	200	434	0	0	2.2
Итого	910	1328	51	28	106

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	900	9	1.1	0.2	0
Итого	900	9	1	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста маринованная	200	10.8	1.8	0.4	0
Итого	200	10	1	0	0
Итого за день	2410	2379	84	89	198

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

5

ГАЛИНА Ш 31.10.2024 22:39

Открылось второе дыхание😄

Georgijs 31.10.2024 22:56

По ночам, чтобы никто не видел
и название "Ы", чтоб никто не догадался Широкая улыбка

Широкая улыбка

Сергей 31.10.2024 23:05

Кодеры они такие, могут и по 4 суток не спать )))

Елена Петрова 31.10.2024 23:33

Организм привыкает. Но на психике потом сказывается

Madcow 01.11.2024 19:17

Елена Петрова,
Ну не так-же прям жестоко С улыбкой

С улыбкой

Работал я по вечерам и по ночам.
С психикой вроде все норм.
Вот еслт постоянный трэш и гонка, тогда конечно, выгорание неизбежно

Лучшие рационы

Катерина

Калорийность: 1141 кКал

Витамины и минералы: 81%

Калорийность: 1383 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1447 кКал

Витамины и минералы: 91%

Интересные блоги

Новые рецепты

Булочка ?

Автор Анна

Соус болоньезе

Автор InnaLandina

Сырники без муки и сахара

Автор InnaLandina