Madcow
31.10.2024 21:31
Дневник питания за 30.10.2024
Был занят очень интересным проектом, но не срослось: 42 место из 86
команд.
Питание беспорядочное и бесконтрольное.
Питание беспорядочное и бесконтрольное.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манты |
300
|
644.7 | 33.9 | 21.9 | 75.6 |
| Хачапури |
100
|
172.5 | 13.5 | 6.1 | 15.4 |
| Устричный Соус [Santa Maria] |
10
|
7.7 | 0.3 | 0.1 | 1.5 |
| Бренди JP.CHENET XO |
200
|
434 | 0 | 0 | 2.2 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Устричный Соус [Santa Maria] |
10
|
7.7 | 0.3 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 650 | 1315 | 48 | 32 | 97 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
150
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
150
|
1224 | 2.1 | 135 | 0 |
| Морская капуста маринованная |
200
|
10.8 | 1.8 | 0.4 | 0 |
| Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
300
|
69.3 | 3.9 | 0.6 | 11.4 |
| Сосиски Великолукские [Великолукский Мясокомбинат] |
200
|
460 | 20 | 40 | 0 |
| Итого | 1000 | 2026 | 49 | 194 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
300
|
69.3 | 3.9 | 0.6 | 11.4 |
| Свинина, лопаточная часть, запечённая |
420
|
1226.4 | 97.8 | 89.8 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
450
|
279 | 13.1 | 15.8 | 21.2 |
| Итого | 1170 | 1574 | 114 | 106 | 32 |
| Итого за день | 2820 | 4915 | 213 | 333 | 142 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
