Madcow
27.10.2024 22:08
Дневник питания за 26.10.2024
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ячневая каша по 1-278 |
136
|
130.6 | 2.9 | 3.9 | 20.8 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
90
|
47.6 | 2.6 | 2.2 | 4.2 |
| Халва тахинно-арахисовая |
88
|
441.8 | 11.2 | 25.7 | 41.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Драники картофельные по 1-242 |
124
|
157.5 | 3.3 | 5.6 | 23.1 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
86
|
701.8 | 1.2 | 77.4 | 0 |
| Чеснок |
15
|
22.4 | 1 | 0.1 | 4.5 |
| Хрен, корень |
15
|
8.9 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Итого | 564 | 1585 | 22 | 123 | 95 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
900
|
9 | 1.1 | 0.2 | 0 |
| Итого | 900 | 9 | 1 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле |
250
|
1015 | 44.2 | 93.1 | 0.3 |
| Диета.Салат огурцы-помидоры(без заправки) |
200
|
46.2 | 2.6 | 0.4 | 7.6 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Устричный Соус [Santa Maria] |
15
|
11.6 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
| Бренди JP.CHENET XO |
208
|
451.4 | 0 | 0 | 2.3 |
| Итого | 703 | 1572 | 47 | 98 | 13 |
| Итого за день | 2167 | 3166 | 71 | 221 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Елена Петрова
28.10.2024 17:16
Норм прогулялся
Madcow
01.11.2024 19:16
Елена
Петрова,
Часок -самое то чтобы мозги проветрить
Часок -самое то чтобы мозги проветрить
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
28-07-2025
August
The last month of summer
August
- go to bed before...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
Лучшие рационы
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-01
Калорийность: 1512 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1566 кКал
Новые рецепты
