Madcow
25.09.2024 22:04
Дневник питания за 25.09.2024
Работал, никуда не ходил.
Лечил свои сопли.
Подъедали скоропорты и вкусняшшки что привезли на пару с супругой.
Ужжос просто!
Холодца наварили из шкурок свинных.
Оказалось что в морозилке места нет.
Лечил свои сопли.
Подъедали скоропорты и вкусняшшки что привезли на пару с супругой.
Ужжос просто!
Холодца наварили из шкурок свинных.
Оказалось что в морозилке места нет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
168
|
139.4 | 5.2 | 0.4 | 23.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Груша |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
| Итого | 668 | 331 | 12 | 9 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка мелким куском) |
190
|
619.2 | 24.5 | 57.6 | 0 |
| Копченая курица |
250
|
385 | 50 | 20 | 0 |
| Котлета говядина-свинина |
130
|
173.9 | 27.8 | 5.9 | 1.4 |
| Диета.Салат огурцы-помидоры-перец(без заправки) |
273
|
62.5 | 3.3 | 0.5 | 10.9 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Итого | 883 | 1283 | 107 | 87 | 14 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
| Холодец свинной |
200
|
124.4 | 13.6 | 7.4 | 0.4 |
| Итого | 350 | 194 | 14 | 7 | 15 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький 85% |
21
|
116.3 | 2.5 | 9.5 | 5.1 |
| Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
50
|
291 | 9.7 | 24.9 | 6.5 |
| Итого | 71 | 407 | 12 | 34 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса, Кровяная |
157
|
595 | 22.9 | 54.2 | 2 |
| Диета.Тушёный кабачек с луком, морковью и болгарским перцем |
232
|
95.6 | 3.7 | 0.7 | 18.6 |
| Холодец свинной |
227
|
141.2 | 15.4 | 8.4 | 0.5 |
| Макадамия, орех жареный |
6
|
43.1 | 0.5 | 4.6 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Итого | 632 | 879 | 42 | 67 | 22 |
| Итого за день | 2604 | 3096 | 189 | 207 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Елена Петрова
26.09.2024 02:11
Ужас, что портятся? Надо мне баклажаны приготтвить, а то место в
холодосе занимают
Madcow
26.09.2024 08:06
Madcow
26.09.2024 08:06
Меньшая тыквочка.
Все повыростало рано .
Все повыростало рано .
Елена Петрова
26.09.2024 12:36
Madcow,
ну конец сентября норм. Мне кексы нравятся с тыквой. Но в этом году
не сажала- в прошлом тыкву плохо ели, в отличии от позапрошлого
