Madcow
29.08.2024 03:38
Дневник питания за 28.08.2024
Делали ревью запасов, нашли неско банок консервов старых у которых
срок годности выходит.
Скумбрия просто великолепна!
Полез искать завод, а нет его уже!
Раньше предприятия жили десятилетиями, а тут трах-бах и нигде ничего.А ведь даже сайт был у них, значит не бедная была компания.
Вес держим.
Хотя черт дёрнул вечером съесть запеканки, надеюсь, пойдет впрок.
Скумбрия просто великолепна!
Полез искать завод, а нет его уже!
Раньше предприятия жили десятилетиями, а тут трах-бах и нигде ничего.А ведь даже сайт был у них, значит не бедная была компания.
Вес держим.
Хотя черт дёрнул вечером съесть запеканки, надеюсь, пойдет впрок.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ячневая каша по 1-278 |
221
|
212.2 | 4.6 | 6.4 | 33.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
250
|
137.5 | 2.3 | 1.4 | 27.6 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
50
|
30.4 | 1.4 | 1.7 | 2.3 |
| Запеканка творожная льняная |
150
|
300 | 33.8 | 10.5 | 16.7 |
| Итого | 677 | 724 | 42 | 24 | 80 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия натуральная. Консервы |
100
|
200 | 17.7 | 14.4 | 0 |
| Итого | 100 | 200 | 17 | 14 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик |
93
|
41.9 | 0.8 | 0.1 | 8.8 |
| Итого | 93 | 41 | 0 | 0 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький 85% |
7
|
38.8 | 0.8 | 3.2 | 1.7 |
| Холодник свекольный |
270
|
41.3 | 1.6 | 0 | 8.6 |
| Огурец грунтовый |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Лисички (Тушение) |
165
|
26.5 | 2.1 | 1.6 | 1.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
20
|
12.2 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
| Итого | 867 | 194 | 6 | 11 | 15 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
63
|
23.9 | 0.5 | 0.1 | 4.7 |
| Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
| Итого | 123 | 81 | 1 | 0 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица 1 кат. (Запекание) |
238
|
526.7 | 40.3 | 40.7 | 0 |
| Диета.Тушёные овощи |
230
|
77.1 | 3.5 | 0.5 | 14.7 |
| Вино столовое красное 13,2% об. |
150
|
127.5 | 0.1 | 0 | 3.9 |
| Запеканка творожная льняная |
100
|
200 | 22.5 | 7 | 11.1 |
| Итого | 718 | 931 | 66 | 48 | 29 |
| Итого за день | 2578 | 2173 | 135 | 99 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Елена Петрова
29.08.2024 07:32
У меня так тушёнка Калининградская стоит и сгущёнка большие банки
варёная Казахстан. Раньше каши с мясом мужу с собой делала, сейчас
крупы считай не едим. Ну и с сахаром торты тоже не делаем. А рыбные
консервы всё хуже становятся.
Madcow
29.08.2024 07:38
Елена
Петрова,
Вот-вот.
Старую банку печени трески открываю-масла мало-одна печень.
Новую открыли- плавает в масле кусочек на 80 грамм.
Вот-вот.
Старую банку печени трески открываю-масла мало-одна печень.
Новую открыли- плавает в масле кусочек на 80 грамм.
Елена Петрова
29.08.2024 13:29
Madcow,
мурманская печень осталась как раньше. Но найти сложно
Глаша
29.08.2024 14:14
Бешенаякоровка, вот не пойму, зачем ты термины из своей
профессиональной жизни тащишь в обычную?
Georgijs
29.08.2024 17:32
завод, а нет его уже
Мои скандинавские коллеги, после закрытия второго комбината в РФ, грустно констатировали: Ты снова был прав
Madcow
30.08.2024 06:31
Елена
Петрова, по мурмански это не чисто тресковая сейчас уже и там
манки больше чем самой печени
Елена Петрова
30.08.2024 11:51
Madcow,неее .Просто печень
трески,сделана в море,а написано в г.Мурманск. У нас там
родственник работает,каждый год в отпуск едет везёт.
