Дневник питания за 21.08.2024

Сегодня у нас солнечная свадьба :-)
Уря! Уря!
В честь этого знаменательного события устроили себе день вкусняшек
Тортик будет завтра, а сегодня селёдка под шубой и морожки с шоколадом и вискарем двух видов.
Наконец-то допили 20-летний Torres :-)
Супруга нарушила целый килограмм говядины и я впервые за долгое время нашел белка на 100% от нормы:-)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, приготовленный	140	116.2	4.3	0.3	19.7
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	40	100	11.2	5.9	0
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Апельсин	70	30.1	0.6	0.1	5.7
Итого	300	325	22	12	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Селедка под шубой	212	344.7	17.2	26.7	8.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	28	16.8	0.8	0.9	1.3
пломбир ванильный брикет	100	225	3	15	19.5
Виски The story of Back in Black whiskey go to the root	150	420	0	0	0
Torres 20 hors d'age	50	111	0	0	0.6
Шоколад горький 85%	15	83.1	1.8	6.8	3.7
Итого	855	1206	23	49	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Оладьи яблочные на кефире	46	84.2	2	4.6	8.4
Итого	86	166	3	12	9

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Арбуз	500	135	3.5	0.5	29
Итого	600	367	7	15	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат. (Тушение)	311	644.1	55	47.3	0
Селедка под шубой	100	162.6	8.1	12.6	4.2
Виски The story of Back in Black whiskey go to the root	70	196	0	0	0
Итого	481	1002	63	59	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат. (Тушение)	278	575.7	49.1	42.3	0
Итого	278	575	49	42	0
Итого за день	2600	3644	168	191	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 22.08.2024 13:46

Ого, молодцы. Поздравляю и делаю до золотой дожить

Madcow 23.08.2024 08:31

Елена Петрова,
А куда мы денется с подводной лодки? С улыбкой

Елена Петрова 23.08.2024 12:46

Madcow, ложку дёгтя. Не про вас. Про меня. Ушла через 24 года брака и только после развода узнала с каким гадом жила. Бывшая свекровь ушла ща месяц до золотой свадьбы. Нынешняя свекровь: муж хотел уйти от неё в 55 лет, но моя свекровь костьми легла, но брак сохранила. С того дня они жили просто под одной крышей, изредка мерекилываясь словами. Пусть у вас будет не так.

Светик_015 23.08.2024 13:19

Madcow 27.08.2024 06:56

Елена Петрова,
Ну, насчёт гада.
Все мы гады.
Люди не меняются С улыбкой

У каждого свои достоинства и недостатки... с возрастом какие-то качества обостряются какие-то притупляются.
И это не про алкоголь и наркоту-это прям отдельная тема.
Сразу про соседей сверху подумал:
Была "нормальная" семья с двумя вечно гоцающими ночью детьми, хождением на каблуках по квартире и отбивными в 12 ночи. Иногда, по выходным гости к ним приходили, тоже с детьми, пели караоке, дети гоцали- все как обычно.
Недавно вывесили объяву на продажу квартиры.Уже месяц как сосед сверху по ночам гремит, падает, караоке орет.
Детей не слышно.
Машины его тоже не вижу.
И все это буквально за месяц...
Под наркотой он что-ли?

Madcow 27.08.2024 06:59

Спасибо

Елена Петрова 27.08.2024 13:31

Madcow,наверное что-то случилось(может жена другого нашла).Продадут квартиру,может лучше соседи будут.Я с ужасом жду когда над нами купят.Недавно выставилм,бабка в декабре умерла

Madcow 28.08.2024 06:25

Елена Петрова,
Мы живём на съемной.
И в сравнении со своим домом это трэш конечно.
Там никто не курит в окна и не цокает каблуками по ночам, а за окнами,которые без кондея глупо держать закрытыми не ревёт глушаком на дороге(завелся какой-то долбоеб местный спецом рычит своим тарантасом, как будто это ему веса придает в глазах окружающих)